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请您依次补充回答以下问题，提供的信息越详细，越有助于判断，谢谢！
大便正常吗？每天都有一次大便吗？
睡眠好吗？
查过幽门螺旋杆菌吗？

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首先，根据您描述的症状胃胀胃酸等和胃镜检查有胆汁反流，您目前的症状显示胃食管反流病可能。也不除外慢性胃炎或消化不良的可能。因为这几种病在临床表现上有类似的症状。
发病的原因可以由于胃肠道动力不足、胃酸分泌过多、食管胃连接处松弛、幽门螺旋杆菌感染、便秘等因素引起，油腻饮食，睡眠不好，精神压力大，紧张焦虑等可以诱发。

您的胃镜检查提示没有大问题，再次去做胃镜，可能还是这个诊断，治疗方案也一样。没有什么特殊情况的话，可以三五年做一次胃镜。

其次，胃食管反流病的治疗，抑酸药沃克或雷贝拉唑，一次20mg，一天一次，餐前吃。加胃黏膜保护药比如安达混悬液，一次一袋，一天三次，或达喜咀嚼片，一次两片，一天三次餐后服用。加促进胃肠动力药比如莫沙必利分散片一次一片，一天三次，餐前吃。
胃食管反流病的特点是可以反复发作，有些人停药后就会有症状。如果有效，建议您坚持吃两个月药。然后再慢慢停，减量停药，比如隔天吃一次，减少复发的几率。

第三，胃肠是情绪最敏感的器官，也就是人体的第二个大脑，如果情绪不好，精神紧张焦虑，压力大或睡眠不好，就会引起胃肠道的各种症状，包括消化不良，腹胀，腹痛，恶心呕吐，打嗝，嗳气，反酸，便秘，腹泻，食欲不好，时间长了甚至引起体重减轻。

您检查除外了甲亢，糖尿病等其他引起消瘦的原因，因此不除外您的体重减轻和抑郁，焦虑等有关系。

建议首先调节情绪，缓解压力。

如果紧张焦虑情绪自己不能调节，建议可以求助心理科医生或精神科医生，评估一下，必要时可以吃点抗焦虑药，助睡眠药会有很大帮助。

第四，注意保持精神愉快，避免没必要的紧张、焦虑和抑郁，学会去放松自己；养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保持充足睡眠；饮食宜多样化、富含营养易于消化食物，定时定量，不要过饱或挑食，细嚼慢咽，进食时不宜过热过冷；避免暴饮暴食，避免酗酒、吸烟，勿食过酸、高脂肪、辛辣或浓茶、咖啡等刺激性食物；加强体育锻炼，增强体质，可增强胃肠运动功能；注意腹部保暖。少食豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜、土豆、红薯、芋头、南瓜及西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜等容易引起腹胀的食物。

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药物的副作用都是因人而异的，这些胃药的副作用是很小的，几乎可以忽略。这上面建议用药一般是建议两个月，以后可以根据您的症状慢慢停药，但是如果您的焦虑情绪不能缓解，那这些药物的疗效就会欠佳。

就像您自己说的，您看到的这些都是个案，是小概率事件，只有这种才会吸引人的眼球。

萎缩性胃炎也不是什么大毛病，随着年龄的增长，中老年人诊断萎缩性胃炎的概率是很大的，皮肤会萎缩，胃粘膜萎缩也很正常，萎缩性胃炎的癌变概率也很小，几乎只有1%。

癌症好发于中老年人，年轻人得癌症的概率很小，虽然也不是绝对，但是您已经做过胃镜没有什么大问题。您才30岁，如果现在就为将来焦虑，那有可能症状很难缓解，还有可能会加重症状，同样的焦虑情绪也会导致肿瘤发生率增加。

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