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你好，很高兴能够为您提供咨询服务。您的留言我已经仔细阅读过了，您先稍等，接下来我为您做一个比较详尽的病情分析。此条千万不要回复，由于我分析的时间比较长，所以说先回复你一下，以免您着急😀（因为咱们这个对话呢，只有三次机会，所以说呢，这一条你千万先别回复，我正在慢慢的给你打字分析，回复了的话呢，就浪费了你一次咨询的次数）

你好，如果说你目前血压控制的比较稳定，也没有任何不舒服的症状，比如说头晕头痛心慌心悸胸闷胸痛，什么症状都没有，那么你把降压药物随身携带按时规律吃药，尽可能的避免特别劳累，一般来讲问题是不大的，尤其你比较年轻

还有就是我想了解一下你目前吃的是什么降压药物，吃完这个降压药物之后，你的心率大概是多少？

还有就是你的血压高，有没有找一找原因，比如说是家族遗传性的，还是说其他原因导致的

建议平日里一定要注意低盐低脂的饮食，每日将食盐的摄入总量控制在5克以下，多吃新鲜的水果蔬菜，尽可能的避免劳累熬夜，多放松心情，在日常生活当中尽可能的保持心情愉悦。在日常生活当中尽可能的不要抽烟，不要喝酒，同时要注意尽可能的不吃熏酱腌制油炸的食品。最好也不要吃辛辣刺激寒凉的食物，每天最好是可以保证有6~8小时左右的睡眠时长，中午可以适当的午休午睡的时间可以控制在半个小时到一个小时，晚上不要晚于23点睡觉（以上这些就是生活上的注意事项，您可以仔细阅读一下😊）

好的，那目前的情况呢，你吃的这两个药物还是属于比较不错的药物，还有就是如果说你晚上的血压会高一些，那你可以适当的调整一下用药剂量

想了解一下硝苯地平缓释片，你目前吃的是20毫克一片的对吗？每次吃一片，一天吃两次

沙库巴曲缬沙坦是100毫克一片的对吗？每次吃一片，一天吃两次。还是怎么吃的？你可以说一下，我帮你调整一下用量

你晚上血压高一些，那你高一些的时候血压大概是多少？你说一下具体的数值，我看看晚上怎么给你调整剂量

你的这个年龄段来讲，比较理想的血压最好是可以小于130 /80毫米汞柱，但是也不要低于110 /70毫米汞柱，在这之间的血压呢是最为理想的。

长期血压控制不佳，确实可能会导致一些严重的后果，比如说肾衰竭，心梗，脑梗，心力衰竭，眼底病变等等

好的，那你刚才说的是硝苯地平缓释片，如果说吃的是硝苯地平控释片，那么一般一天吃一次就足够了

还有就是假设你晚上沙库巴曲缬沙坦吃完了之后血压控制不好的话，你可以临时改成吃一片半，这个沙库巴曲缬沙坦一天的最大剂量是400毫克，咱们可以根据你的实际情况增减药物的剂量

然后血压如果波动比较大的时候呢，你再随时跟医生联系，如果说你出门的话呢，一定要把这两个药带在身边，放在兜里随时如果说特别高了，可能需要临时加药。目前控制的相对来讲还是稳定的，按理说出门旅游的话应该是问题不大的，但是一定要注意，尽可能的避免过于劳累，一定要注意按时吃药。