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推迟月经的方法有：
①口服短效避孕药
在前次月经来潮的第 5 天开始口服短效口服避孕药，1 天 1 片，连续服用直至个人意愿推迟的月经日期结束。

②口服孕激素类药物
主要用于前次月经第 14 天左右拟开始推迟月经的女性。主要通过口服孕激素制剂来阻止下次月经来潮。常推荐口服地屈孕酮 10mg/次,一日 2 次，直至个人意愿推迟的月经日期结束，但该类药物推迟月经来潮的有效性没有口服短效避孕药高。

③注射黄体酮
主要用于拟推迟月经时间距离最近一次月经来潮时间不到 1 周的情况。主要方法为肌肉注射黄体酮 20mg/天，从月经来潮前 3~5 天开始肌肉注射直至考试或旅行等结束。

▶你这次 3.9 号来的月经，5.10 号有事情，那么你可以在 4 月份月经经期第 5 天左右开始口服短效避孕药比如优思明。比如你 4.10 号来的月经，你就 4.15 号左右开始服用优思明，一粒口服一天一次，不要漏服，一直吃到 5.10 号事情办完了再停药，一般停药 2-3 天左右会来月经的。按照这个方法就可以了～
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⚠️注意事项：
①生活上规律作息，不熬夜劳累，保证每天7小时的睡眠时间，睡眠对保持个人抵抗力也非常重要的；
②饮食没有特殊禁忌，不过度节食，正常均衡饮食就可以的；
③适当的运动，比如每周3次运动，每次30分钟左右的慢跑、快走或者瑜伽之类的也可以的；
④保持外阴清洁透气，平时可以穿棉质内裤，不要穿着紧身裤，勤换内裤，温清水清洗外阴就可以的。