问题详情

你好，您的问诊已收到。感谢您的信任。
从这个片子看有椎间盘突出，程度并不严重，但是具体程度如何，您提供的病史太过简单，需要进一步补充一下。
首先，您颈椎腰椎具体是怎么不舒服？有疼痛吗？疼痛的具体位置在哪里？最好拍个照片指给我看看具体位置。
其次，四肢有疼痛吗？有麻木吗？疼痛或者麻木的具体位置在哪里？胳膊的前方？后方？哪个手指？大腿后面？小腿后面？还是足底？足背？
再次，平躺在床上，膝盖伸直抬腿，能抬多高？有没有大腿后侧疼痛的情况？平常走路能走多远？有没有走一会腿酸腿胀，需要停下来休息才能继续行走的情况？患者手指灵活吗？拿筷子写字等正常吗？走路有没有踩不踏实的感觉？
最后，从事什么工作？目前的情况对日常生活有影响吗？
丁香园规定每个人只有三次提问机会，所以请尽量详细一点回答我的问题，帮助我更好的判断病情，谢谢！

您好，从这个片子来看，您的腰椎和颈椎都有椎间盘突出，总体程度很轻微，神经压迫非常轻微。
按照您这个描述来看，症状主要还是以颈腰部为主，四肢没有症状，而且都是弯腰久了才有，所以您的问题更多的考虑是肌肉软组织问题，主要加强日常保养就好，日常保持良好的生活习惯，不让椎间盘突出进一步加重就可以了。
我的具体建议如下。
第一，腰痛发作的时候，我们称之为急性期，尽可能休息，避免腰部活动，避免剧烈运动，特别注意避免弯腰搬重物，必要的时候佩戴腰围保护一下。注意腰部保暖，避免受凉。床铺稍微硬一点。睡觉姿势以平躺为主。
第二，颈部和腰部疼痛的时候可以做做理疗，热敷。自己在家的时候可以用热水袋敷敷，每次二十分钟，每天两次。避免按摩和推拿，效果不佳，反而可能造成肌肉等组织进一步损伤。
第三，待疼痛完全缓解以后，我们称之为缓解期，这个时期可以加强腰背肌锻炼，做做燕子飞，平板支撑，游泳等运动，强健的肌肉可以稳定脊柱，预防复发。
第四，避免长时间低头伏案，一小时起来活动十分钟。把电脑，电视屏幕抬高到与视线齐平。少看手机。
第五，平常选择枕头的时候，建议选择荞麦皮或者乳胶内芯的，质地相对硬一点的，面积要稍微大一点的，高度控制在5-8㎝，睡觉的时候把脖子下面垫实，以第二天早上起来颈部肌肉没有疲劳感为准。
第六，日常生活中避免久坐久站，避免重体力劳动，一小时起来活动十分钟。建议选择带靠背的硬质座椅，坐的时候挺胸抬头，可以加腰靠辅助一下，座椅高度要超过小腿的长度，不要坐矮板凳和软的沙发。
希望能够帮到您！

目前看有轻度的神经压迫，但是你没有症状，那就先不管它。
后续严重了，神经压迫比较重了，再做手术就好。所有的疾病后续严重了都要处置的，内科毛病就需要用药，外科毛病就需要手术，这个没什么的。