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感谢您的信任和耐心等待，请您补充描述一下目前的一般情况。饮食怎么样，思维反应速度，精力水平，注意力，记忆力等有变化吗？我给您推送了量表，这边也请填写一下，方便我们综合评估。
妈妈平时性格特点？具体事情愿意分享吗？

从你的描述来看，有些情绪的波动，但从测试来看程度轻，大致正常。我的追问，您这边也请回复一下

1.不好意思回答晚了，感谢您的信任和和耐心等待。通过您的描述主要还是和妈妈关系的原因。对于妈妈经济管理的能力还是有些质疑，对他的一些行为并不认可。如果明显的给家庭带来了困惑，我们还是需要协商来调整管理流程。
2.对于怎么管理可以和爸爸一起协商，对于退休的资金，我们可以进行分类。一类是可以日常开销支出，一类是紧急备用金用于临时性的支出，一类作为医疗支出。具体的比例和数额，这边可以以实际的生活需要来定。这样就会比较明确。医疗专用资金的话就仅限于发生医疗需要的时候使用。临时性支出是有弹性管理的，这个是需要经过家人协商来使用，避免个人盲目支出。
3.至于您提到的妈妈对于你自己不认可的一些表述，这边也可以。明确和他划清界限，必要时可以减少联系。也是需要和他明确边界的。只有这样我们才能充分的尊重个人的感受。避免对双方的生活造成影响。
4.针对您目前的状况，尝试一些放松训练来进行调整。睡眠一般和情绪高度相关。到时候睡眠质量的下降都是因为焦虑抑郁等情绪所导致。妈妈的不理解，甚至指责给你的影响比较大，我们可以尝试选择朋友或者其他的家人进行情绪的倾诉，对于负性情绪和自我消化的减少都是有帮助的。目前我们有很多运动APP上会有一些尝试正念，冥想，呼吸放松等操作方式来帮助自己缓解紧张情绪。包括我们也可以尝试适当的运动锻炼。慢走跑步，骑车，游泳瑜伽等，可以根据您的喜好来选择相应的运动方式
5.针对您可能因此而引起的睡眠情况，我们除了前面提到的放松训练，运动锻炼之外呢，我们也可以通过睡眠习惯等方式来进行尝试调整。如白天尽量不补觉，夜间睡不着，就尝试下床活动，避免久卧在床。可以反复多次觉得困了以后再上床建立上床及睡觉的条件反射。睡前减少电子产品的使用及浓茶，咖啡等的饮用。
6.如果自我调整不好，也可以尝试适当的药物治疗，来帮助自己缓解症状。一般我们临床指南推荐的以ssri类药物治疗为主，包括舍曲林，帕罗西汀，氟伏沙明，草酸艾司西酞普兰等。以帕罗西丁为主，我们可以尝试从10mg开始服用。三到七天后我明显反应可以增加到20mg，最大剂量可以服用到60mg。我们一般是从小剂量开始逐步增加剂量根据身体的耐受情况和症状的缓解程度来调整剂量。
7.我们建议可以到综合医院的心理科或者是精神心理专科机构就诊，通过完善身体指标的检查，包括血常规，肝肾功能，心电图。激素水平等和心理测评以及当面访谈的精神检查来综合评估判断。

1不好意思，再次回答晚了，不是管控他的自由，但针对超出计划支出是影响到日常生活的，对于此我们是需要干预调整。
2.我前面和你提到了边界的问题，花钱是自由的没错，但是在一定范围内，但如果对别人和自己的生活都造成了影响，这个还是需要干预的。
3.确实性格改变存在困难，但不能用辛苦养大而控制你。可能不是曲解，而是要你听她的。

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1.不好意思，再次回来晚了。关于边界的问题，前面我们已经梳理过，他的付出你可以表示感激可以通过其他的方式表示孝顺，但通过牺牲自己的快乐，去满足他某些不合理的需求，这个其实我们是需要商榷的。
2.性格的特点虽然难以改变，但是基本的底线是在不影响他人的日常生活的前提下，因为你内心是痛苦的。为了这种行为都不能控制而痛苦，为了害怕拒绝而痛苦。
3.相处建立在大家平等接纳的基础上，而且这个环境对于孩子的成长也是可能需要关注的。家长们示范作用还是挺重要的。
4.所以综合前面我所提到的观点先缓解自己的情绪明确自己的需求再来讨论自己的选择和决定。

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1不好意思，昨天有点忙。其实通过您的描述和我们交流的梳理，自己也做了调整并收到了些效果，是一个很好的信号，希望能够帮您提高回复的信心。也可以总结一下方法，作为情绪出现波动的应对策略之一。
2.你不能控制别人，或者期望别人来改变，但可以去坚持自己的行为和感受。所以我再次提到了一个界限的问题。在自己底线范围内，自己可以不干预，但是过了底线，我觉得是需要明确并干预的。
3.您的需求已经梳理的很明确了，关键是怎么落实和执行，可以和家人充分的沟通，寻求其他人的支持，便于您去落实。