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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

根据你提供的资料来看，你是一位20多岁的年轻女性，你在三个月前因为快速起跑脚踝的前侧有一点损伤，但是当时的疼痛肿胀都不是特别明显，所以就没有及时就医，也没有做任何的制动和处理，一个月前你小跑了一下，之前的症状有点加重了，所以你去做了一个磁共振，你给我发了一个视频，但是你在视频里面没有说话，我也不太清楚你现在具体的疼痛位置在哪里，所以你最好给我拍个照片标记一下疼痛的位置。你把磁共振也发给我了，我也仔细的看过了，你的距腓前韧带确实是有损伤的，但是我不知道你疼的位置是不是在韧带损伤的位置，另外就是医生有没有检查你的韧带的张力情况，比如说有没有做一个前抽屉实验等等，因为这样才能进一步评估你的韧带的损伤情况。如果张力比较差的话，就说明你的韧带问题还是比较大的，如果张莉相对来说比较好的话，那就说明这个韧带可能只是轻微的损伤，所以对于韧带损伤的情况不能完全看片子，所以你问我通过核磁的情况看看撕裂的情况是否严重，那么确实是可以看到有一点撕裂，但具体的情况还要结合医生的查体才能完全确定，积液也是有的，但也不是特别多。之前你有在贴一些膏药，日常的活动量也不是太大，你上周去看的时候医生让你正常活动，不用带护踝，可以慢跑，但是要做一些踝关节的稳定性的康复训练，他的观点我不是特别的同意，除非他已经把你的脚踝全部都检查过了，认为你的韧带没有问题或者问题非常轻微，那么他的意见才相对比较合理，但是如果检查的时候发现韧带还是有一点松，那么我觉得这样的建议肯定是不合理的，因为你日常活动的时候脚踝都有一些酸痛，因此我个人的建议是要注意休息，要买一个护踝保护上一段时间，这一点我觉得还是非常重要的，其次就是要去医院的康复科做康复训练，这点那个医生说的还是正确的，通过康复训练可以增强肌肉的力量，同时也能够帮助积液的吸收，让你的症状能够尽快的缓解。最后就是除了你前面提到的那个外用膏药之外，我觉得还可以配合一些口服的药物，比如说西乐葆和迈之灵等等，对你的恢复是比较好的。所以你目前的情况我不建议现在就做运动，这样有可能会让你的韧带损伤进一步加重，所以现在日常活动的时候，还是要考虑把护踝带上，至于彩超的话，我觉得暂时做的必要性不是太大，因为核磁已经看得比较清楚了。

以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。

我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

从你在照片里面标的疼痛的位置来看，并不是在韧带损伤的位置，而是在脚踝的前方，那就说明问题应该不会太大，侧面圈出来的地方是韧带损伤的地方，但是如果这个地方不疼的话，应该问题不是太大，你说医生也检查了你的脚踝，说稳定性挺好的，那就说明韧带确实问题不太大，但是我觉得你日常走路有疼痛的话，还是要考虑把护踝带上一段时间，然后再去做康复治疗，可能会有更好的效果，目前可以正常的生活，不需要完全在家里面休息，护踝的话带个软的护踝就可以了，不需要带硬的护踝。