如果外用药物没有效果,不舒服的范围比较大,可以考虑改成口服的,例如西乐葆胶囊,这样会覆盖范围更广,毕竟外用药物对于每次用量和频率都有比较严格的要求,用量不足就影响效果了。
我提到的骨骼肌肉冲击波理疗,需要专用的设备,要去医院做或者专业康复机构,一周一次,做3~5次。
拉伸训练主要针对臀肌和大腿后侧肌群,如果自己不会,可以先去医院或者专业康复机构找运动康复治疗师教你,后续可以自己进行,如果没有条件,可以在网上找找相关视频教程学习。
我觉得问题不大,毕竟那个位置也不是关节位置,是皮肉包骨头的位置,而且一般来说都是一边出现症状,然后动作力线有所改变,姿势发力不对,另外一边接着诱发症状的。
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