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何瑞轩
副主任医师
运动医学科
惠州市中心人民医院
休息中
5.00分
月回答 13
2025年12月12日
症状及患病时长：工作需要长期需要坐着。大半个月前换了一张没有支撑的椅子，然后一个星期前后脊柱有一个地方凸起，慢慢变疼，后背发硬。几年前就有腰肌劳损。
腿不疼，脖子也不疼，就是后背。
就医及用药情况：没有用药、就医。平时一二周打一次篮球。近两天做了一个核磁。
需要解答的问题：如何治疗及休养。
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2025年12月12日
你好，感谢你的信任，问题已经详细阅读了。
请问：
1.具体“凸起”的位置在哪里？方便的话拍个照标注给我看看吧。
2.有没有腿脚麻木的问题？
片子报告没有严重问题，从你的描述上看，我感觉还是腰肌劳损的问题。
劳损包括腰肌劳损及韧带劳损。腰肌劳损是慢性腰痛的最常见原因之一，实际上是腰部肌肉及其附着点筋膜、或者骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损常见于长期弯腰工作姿势不良的人群，弯腰时腰部肌肉持续处于紧张状态，就容易出现腰肌劳损。
腰肌劳损常表现为无明显诱因的慢性疼痛，活动后酸酸胀胀的感觉、休息后可缓解，但是躺的时间太长了，会再次出现酸胀不适。
韧带劳损包括棘上韧带劳损以及棘间韧带劳损，其实韧带劳损跟腰肌劳损的病例变化是相近的，损伤了两侧的肌肉，就是腰肌劳损，损伤了正中的韧带，就是韧带劳损，韧带劳损也常见于弯腰干活的人群，表现为长期不愈的慢性疼痛，这种疼痛会在弯腰时明显。
我建议你平时注意姿势，避免长时间坐着，建议每1小时变换姿势休息10分钟，运动前注意热身，运动后充分拉伸，可以外用扶他林软膏对症治疗，必要时可以加服妙纳片，缓解期可以加强腰背部肌肉力量训练，例如游泳、羽毛球、十字挺身、小飞燕等等。
还有什么问题，欢迎追问！
请问：
1.具体“凸起”的位置在哪里？方便的话拍个照标注给我看看吧。
2.有没有腿脚麻木的问题？
片子报告没有严重问题，从你的描述上看，我感觉还是腰肌劳损的问题。
劳损包括腰肌劳损及韧带劳损。腰肌劳损是慢性腰痛的最常见原因之一，实际上是腰部肌肉及其附着点筋膜、或者骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损常见于长期弯腰工作姿势不良的人群，弯腰时腰部肌肉持续处于紧张状态，就容易出现腰肌劳损。
腰肌劳损常表现为无明显诱因的慢性疼痛，活动后酸酸胀胀的感觉、休息后可缓解，但是躺的时间太长了，会再次出现酸胀不适。
韧带劳损包括棘上韧带劳损以及棘间韧带劳损，其实韧带劳损跟腰肌劳损的病例变化是相近的，损伤了两侧的肌肉，就是腰肌劳损，损伤了正中的韧带，就是韧带劳损，韧带劳损也常见于弯腰干活的人群，表现为长期不愈的慢性疼痛，这种疼痛会在弯腰时明显。
我建议你平时注意姿势，避免长时间坐着，建议每1小时变换姿势休息10分钟，运动前注意热身，运动后充分拉伸，可以外用扶他林软膏对症治疗，必要时可以加服妙纳片，缓解期可以加强腰背部肌肉力量训练，例如游泳、羽毛球、十字挺身、小飞燕等等。
还有什么问题，欢迎追问！
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2025年12月12日
好的，谢谢何医生！！
不客气！
还有什么疑问，欢迎追问！
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2025年12月12日
医院医生也说是腰肌劳损，没给我开药，建议我加强背部力量锻炼，肌肉力量好了就不疼了。您还有要补充的建议吗？
如果觉得很不舒服，是可以用药对症治疗，例如西乐葆+妙纳或者扶他林软膏+妙纳，先把急性期度过再说。
加上腰背部肌肉要在疼痛缓解的间歇期进行，如果急性期加强锻炼，会加重疼痛的。
最重要的是注意避免不良姿势，避免久坐，避免长时间弯腰，多运动，其他没有太多特殊的。
祝早日康复！
如果你觉得我解答了你的疑问，满意的话请为我点亮五星作为肯定吧。
加上腰背部肌肉要在疼痛缓解的间歇期进行，如果急性期加强锻炼，会加重疼痛的。
最重要的是注意避免不良姿势，避免久坐，避免长时间弯腰，多运动，其他没有太多特殊的。
祝早日康复！
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申请处方需要核实身份证号信息，请补充身份证号，免费获得处方建议。处方开出后，你可以通过处方自主选择是否购买药品
TA的问答
你好，又来了。先感谢一下，孩子吃了你开的西乐葆，3天就好了。
今天还是来问我自己的。问题在第一次来咨询你时，第三次追问里面，麻烦你看看记录。上个星期二，我去医院看了，医生给我按压检查，有一处有明显按压的痛点，说是筋膜炎，可以打针(具体什么针也忘问了)，我不想打，他就给我开了两盒氟比洛芬凝胶贴膏。我回家也贴了，感觉还是没啥效果。你说我这种情况可以吃西乐葆吗?(我当时忘医生了)。症状及患病时长：工作需要长期需要坐着。大半个月前换了一张没有支撑的椅子，然后一个星期前后脊柱有一个地方凸起，慢慢变疼，后背发硬。几年前就有腰肌劳损。
腿不疼，脖子也不疼，就是后背。
就医及用药情况：没有用药、就医。平时一二周打一次篮球。近两天做了一个核磁。
需要解答的问题：如何治疗及休养。
症状及患病时长：
一个月
就医及用药情况：
无
需要解答的问题：
小孩运动后膝盖疼，走路也会疼痛。
核磁检查前检查韧带水肿，x光片结果正常，去了小儿骨科，医生诊断是膝盖前交叉韧带损伤。
请查看一下第一张图的二维码的核磁图像，是否能看出来损伤的程度？是否所在撕裂，日常如何护理？你好，昨天刚咨询你的，麻烦你看一下记录。
你开的西乐葆是0.2g的计量，一天两次，一次一粒是吧?孩子现在便秘，吃着保赤丸和常佰通，跟这个药没有冲突吧?西乐葆这个药没什么副作用吧?
另外，星期五孩子有个体测2000米要跑，你看能跑吗?男，19岁，10月7号去爬山，爬完没感觉。休息了一天，9号晚上去跑步，跑完步后，手指的两处开始酸疼(如图)。接下来停止运动。一个星期后，逐渐好转，但是上下楼时，右大腿处略有不适。两周前，体测跑了1000米，跑后两处出现明显的酸疼。之后都是时痛时不痛的感觉，一直到现在。你看这什么情况?需要怎么处理呢?
