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你好，感谢你的提问和信任，你的提问已经收到，系统规定还有两次的追问，可以尽量补充，因为本身网络问诊存在一定的限制性，无法查体和配合辅助检查，我会尽量解答你的问题，尽最大程度地给你解决疑问，实在不行也会让你提供一个具体的方向，及时就诊处理，解决问题！


先不要回复，稍等我补充，谢谢理解，不要浪费两次追问机会，大概10~30分钟内会有首次回复…如果实在等不及，可以申请退费…但是有的时候回复的太匆忙会有影响到回复的质量

一、看到一下面泌尿系b超。12月6号做的检查。但是这一个双侧肾脏没有明显积水，有一些石头，但是石头不大，才0.2×0.1厘米，算是非常小的。这些石头基本上自己排出来是没有问题的，所以后面其实最重要的是多喝水，多排尿，多运动。

这种情况都不需要吃什么药物了。你要想办法尽快自行排出，就是我们说的多喝水，多排尿，多运动，都没必要浪费钱去买什么甩脂机了，柠檬片可用可不用。嗯包括像柠檬水这些作用机制也是差不多的，可以喝，但是不用说每顿都喝，喝的多胃酸会刺激的。

最重要还是多喝水，多排尿，多运动，每天喝水超过2000毫升以上，适当跑跑步，打打球之类的，让身体动起来就行了。

如果这样，其实最好是游泳，那实在不行只能说其他办法了

慢慢减减肥，以后可能会好一点，还是多喝水，起码散散步之类的，不要一直坐着就好了

收到您的回复，稍等我继续补充；感谢耐心等待和理解！

B超看不到在哪个盏的，而且他报的是肾窦，肾窦就是肾盏，还要往下细分的一个位置……嗯当然了上中下盏对于你来说区别都不大，都是一样处理的方式…


你不想让它变大，就一定要像我们上面所说的，做好这些细节……而且他b超提供的是瞬时的一个影像，它不像ct一样，可以提供整个全面的一个评估

只是下盏的位置掉出来难度大一点，上中盏容易掉出来，当然也容易掉下来卡住，所以一样处理的方式，位置对于你目前这个大小来说没有太多的差别

二、一般结石小于等于6毫米大部分50-60%自己排出来的，水的话，主要是清水为主；咖啡，或者碳酸类的饮料就不要喝那么多。有些类似花茶之类的，可以多喝一点。其实很多食物也包括这个水分，包括这些水果之类的，也都可以。因为多喝水，多排尿是最重要的。

其次，运动也很重要，还有不要久坐，尽量少熬夜。如果是以前这个身体比较胖，膝盖受过伤，其实最好是游泳的。嗯自己可以再权衡一下，总之就不要说一直坐着，适当的走动走动。

现在没有明显绞痛，疼痛的话也不用吃什么药物。因为你现在b超也没有积水，所以是不用管它的，石头也非常小，所以不用担心，很多人都会有这些小石头。

三、如果实在不放心的话，比如说平时喝水也不多，或者后面有腰酸背痛。另外最好定期检查，3到6个月，复查一次超声。 看结石有无增大的情况，并且有无引起积水。但是按照目前这个大小被排出来的概率非常大，所以不用过于担心。

或者半年到一年复查一次彩超，主要是有利于了解现在结石具体的情况，主要是为了动态确认好病情，保险起见而已。那有的时候这个石头如果是刚好五六毫米，那可能就会建议他好好复查一下。

四、饮食方面其实暂时没做结石成分分析注意清淡为主即可，一定要调整的话，可以先按照最常见的草酸钙成分。个人觉得这个是其次了。其实最主要还是多喝水多排尿、多运动运动。是最好的预防结石办法了

肾结石大部分都是草酸钙成分为主，所以涉及草酸钙的蔬菜和水果都建议少吃。含有草酸成分的蔬菜包括芹菜、青椒、香菜、菠菜、竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱、韭菜、菇类等，还包括黄豆、青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质的豆类，都尽量少吃。而水果的话，包括荔枝、龙眼、芒果、榴莲、葡萄、核果、橘子等。其次，肉类黑海鲜类也要注意减少摄入量

不是不能吃，少吃点而已。。

五、现在也不用管他在具体哪个位置，也不用说吃什么太多其他中药中成药，没有必要，就是多喝水，多排尿，适当的运动就可以了。

希望建议可以帮到您，感谢五星好评鼓励，祝你顺利！整理了上面不少注意事项，尽量详细看看


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