您好,仔细看了您提供的病史资料,目前的情况考虑心悸。
1.嗯嗯,是的,目前没有器质性疾病的证据,您的心率快、舒张压高可能和精神紧张焦虑、交感神经活性高等有关。
2.年轻人交感神经活性本来就高,如果叠加熬夜、劳累、精神压力、情绪激动、紧张焦虑等就更高了,就容易出现心率快、
血压高等情况。
3.保持心情放松,避免焦虑,注意改善生活方式。
平常注意低盐低脂饮食(每日盐摄入量5-6g以内),多吃蔬菜水果,适当控制碳水化合物摄入量,主食以粗粮为主,少吃腌制食品,戒烟酒,控制体重,适当活动(每周3-6次,每次30-60分钟),注意休息,保持心情放松,避免劳累、感染、熬夜、情绪激动、焦虑等。