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5.00分
月回答 21
2025年12月08日
对不起又打扰您了，我可以允许自己哭，但是这个情绪一直没缓解，又开始躯体化了，胸口发酸双手疼痛，难受得有点受不了了，想乱动。想起了很多难过的事和之前住院时候的事情，试了478呼吸法，做的时候有用，过一会又难受，今天确实状态不太好，可能我也没有完全允许情绪存在吧，这需要一个过程。
2025年12月08日
小李晚上好！
我在着呢，不用担心，我会陪着你直到你感觉好一些。
情绪症状反复的时候出现躯体化症状反复是很常见的，你看你给我发的信息，你能够清楚的知道目前的不舒服的症状是躯体化症状，这个已经是非常大的进步了。在出现躯体化的时候你能够尝试适用呼吸方法，同样的，你已经在积极自我调整的。这些想法和行为都正在积极的正反馈给你的大脑，告诉它你知道症状是情绪引起的，你能够自我调整。
我们的思维收到情绪的影响很大，因此你在情绪低落的时候会想到以前的一些不开心的经历。可以去想，也可以去难过，但可以给自己设置一个时间，例如你告诉自己我跟唐医生聊天半小时，我还可以在哭半小时，再放任自己难过半小时，然后我就要开始刷牙洗脸准备睡觉了，睡觉的时候我只会闭着眼睛听听歌，然后想象自己在森林里、小溪旁躺在草地上看蓝天白云的场景，其他的我都不想，留到明天再想。
我在着呢，不用担心，我会陪着你直到你感觉好一些。
情绪症状反复的时候出现躯体化症状反复是很常见的，你看你给我发的信息，你能够清楚的知道目前的不舒服的症状是躯体化症状，这个已经是非常大的进步了。在出现躯体化的时候你能够尝试适用呼吸方法，同样的，你已经在积极自我调整的。这些想法和行为都正在积极的正反馈给你的大脑，告诉它你知道症状是情绪引起的，你能够自我调整。
我们的思维收到情绪的影响很大，因此你在情绪低落的时候会想到以前的一些不开心的经历。可以去想，也可以去难过，但可以给自己设置一个时间，例如你告诉自己我跟唐医生聊天半小时，我还可以在哭半小时，再放任自己难过半小时，然后我就要开始刷牙洗脸准备睡觉了，睡觉的时候我只会闭着眼睛听听歌，然后想象自己在森林里、小溪旁躺在草地上看蓝天白云的场景，其他的我都不想，留到明天再想。
2025年12月08日
好的，谢谢您，我给自己设定个时间
嗯，如果你愿意，可以把想在的感受和想法都写下来发给我，不需要有条理，想到啥都可以写。
2025年12月09日
没啥想到的，就是感觉好悲伤，好悲伤，感觉这些事也不至于让我这么悲伤呀，我的心好痛😂
想到很多和精神科有关的事：想到之前跟管床医生的小矛盾，想到我得知病情有些复杂的失落，还想着减药，不管怎样，都要有积极的态度去生活，明天醒来又是美好的一天
还有很多实际或不实际的想法：想去跳舞，想减肥，锻炼身体（虽然目前没有做到），想学心理学或者神经科学，如果编程学得好将来还想做科研助理，哎，但是自己还没好利索，总感觉有点心虚。
好了，感觉时间到了
2025年12月09日
Good girl! 放松睡觉😁
有梦想是好事，你写的这些都没有“不切实际”的，都有可能实现，先从锻炼、跳舞这些比较容易做的，一样一样积累。
有梦想是好事，你写的这些都没有“不切实际”的，都有可能实现，先从锻炼、跳舞这些比较容易做的，一样一样积累。
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2025年12月09日
谢谢您，今天好多了，我会一点一点加油
好的，康复的过程虽然缓慢，但你已经朝着向上的方向在进步啦。
TA的问答
症状及患病时长：
就医及用药情况：
需要解答的问题：
服用头孢一小时左右，服用了佐匹克隆，是否有影响？佐匹克隆片里还有95%的乙醇。有没有风险发生双硫仑反应症状及患病时长：突然有点闪晕，然后持续头晕头痛
就医及用药情况：没有就医，没有吃药物
需要解答的问题：
你好，我首先是昨天没有睡好觉，十一点半去睡觉的，没有失眠，但是明显觉得睡得不踏实，早上5点半就起床了，起来办公了两小时，吃了早饭喝了咖啡，然后不多久就拉肚子了，跑了两次厕所，但是我不算很严重，后来9点去公司上班了，又拉肚子跑了两趟厕所，其中伴随着有点晕的症状，尤其上厕所的时候。半小时左右就一直呈现出晕的状态，坐着还行，站起来走动晕的感觉有点严重，有点头重脚轻，后来提前回家了，开始持续性的头痛，太阳穴两侧都胀胀的。想着睡觉休息，但是睡不着。但是吃饭一切正常，胃口有点不好，也不拉肚子了，头痛越来越厉害，脑袋也觉得很沉重。
在发生今天这个状况之前，有过三天左右的闪晕症状，一切都好好的，就是脑子突然要晕过去一样一两秒的时间就回来了。没当回事，今天突然严重了起来。
个人信息，32岁，已婚女性，没有孩子，无备孕症状及患病时长：4年，详见图片
就医及用药情况：详见图片
需要解答的问题：1.几天前去医院医生给开了文拉法辛，服用后副作用太大了，血压升高，发抖，能否换成温和的抗焦虑药，比如艾西斯酞普兰之类的。希望开个抗焦虑处方：满足老年人友好，肾毒性低，比较温和（不要升血压），最好早上服用，一天一粒，能和米氮平联合用药。2.您还有什么建议？
唐医生，心慌，睡不着。我从上周一开始因为本来就有的工作压力和因为月经推迟一天对是否意外怀孕的极度恐惧和紧张，导致我在用试纸测怀孕的结果出来一两分钟后突然开始头痛头晕，再加上这次来月经来的量比较多，我就一直头痛头晕到现在，周末回我原工作地还忘记带艾司西酞普兰回去断药了两天。好烦，我不知道怎么调整现在的状态。我的身体会不自觉的处于紧绷状态，比如说我的肚子会不自觉处于吸气的把整个肚子收起来的状态，我真的很讨厌这个样子但我又不知道怎么改变现状对不起又打扰您了，我可以允许自己哭，但是这个情绪一直没缓解，又开始躯体化了，胸口发酸双手疼痛，难受得有点受不了了，想乱动。想起了很多难过的事和之前住院时候的事情，试了478呼吸法，做的时候有用，过一会又难受，今天确实状态不太好，可能我也没有完全允许情绪存在吧，这需要一个过程。
