好的,结合您刚才补充的信息,接着回复一下您的提问。
一、关于药物长期服用与肾损伤
1. 降脂和保肝药物是否需要长期服用?
如果血脂经药物联合生活方式调整后能长期稳定达标,而且脂肪肝、肝功能逐渐改善,可以停药,但是如果停药后指标反复反弹,那就需要长期小剂量维持,比如瑞舒伐他汀钙片,每晚5毫克,以及非诺贝特胶囊,每天1粒,维持长期服用。保肝药如果后续肝功能指标正常后,可以考虑停药。
2. 药物对肾脏有损伤吗?
在肾功能正常的前提下,你妈妈的血肌酐都在正常范围,肾功能目前无明显异常,长期服用降脂药的肾损伤风险是很低的。而且服药后需要每3-6个月复查肝肾功能,可以动态的观察降脂药的安全性。
反而,如果血脂长期居高不下会加速动脉粥样硬化,间接增加肾脏血管病变风险。因此,规范用药控制血脂对肾脏的保护意义远大于药物潜在风险。
二、饮食调整:替换精制碳水,增加优质蛋白
1. 精制碳水的替代选择
白米饭、面条属于精制碳水,升糖快、容易在肝脏转化为脂肪,可以替换为全谷物,比如
燕麦、荞麦、藜麦、糙米、玉米等。
2. 肉类与优质蛋白的摄入
她肉类吃得少会导致优质蛋白不足,而肝脏修复、脂质代谢都需要蛋白质参与。建议:每天吃1两左右瘦肉,每周吃2-3次鱼类,每天保证1杯低脂奶和1个鸡蛋。豆制品也可作为植物蛋白来源,每天适量吃。
三、运动调整
家务劳动以维持日常活动为主,强度不足,难以有效改善脂肪肝和血脂代谢。建议每周进行5次中等强度运动,每次30分钟,比如:快走、慢跑、瑜伽等。