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目前看，应该存在胃酸反流情况，但症状不明显，我们先自行调理

1.饮食调整，可明显缓解或者减轻胃食管反流症状，避免高脂肪食物，比如动物内脏，油炸食品，酸及甜的食物，柠檬，桔子，橙子，西红柿、生的大蒜，巧克力、浓咖啡，浓茶，尽量不要接触，避免烟酒刺激，可以适当多吃含有膳食纤维的蔬菜，芹菜，菠菜，白菜，山药，可以减轻胃食管反流。

2.不要吃的太快，不要吃的太多，每餐7分饱，餐后要适当活动活动，不要躺着或者坐着，反流机会增加，睡前2-3小时不吃东西，尽量水也不要喝，尽量达到空腹还不饿的状态，不影响睡眠就好，枕头高一点，可以减少体位性返流，如果您是肥胖体质，一定控制体重。

3.心态调节：保持心情舒畅，良好的心态是疾病恢复的良药，因为心情会直接影响我们身体的免疫系统，免疫系统就是我们身体对抗一切外来病原体的重要防线，不要紧张，更不要焦虑，耳鼻喉常见病，只要我们调整好心情，再对症用药治疗，会很快恢复，请放心，可以调节人体植物神经，降低内脏敏感性。

4.胃食管反流，食管黏膜敏感性增高，属于内脏高敏状态，心态调节很重要，适当转移注意力，调整情绪状态，可以降低内脏敏感性，返流症状自然就减轻了。

5.如果经过上述方法调理一段时间（4-8周），症状缓解了，就不需要用药，如果小概率不缓解，我们可以用药，选择艾司奥美拉唑肠溶片，一粒，一日2次，餐前口服，规范使用至少4周，一定坚持疗程，不要间断，原装进口，副作用小，疗效确切，抑制胃酸反流。

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