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您好，非常感谢你的信任。
1.请问您是否测量体温，最高多少℃？
2.除了您之外，您朋友有没有类似的感冒症状？

①您受凉之后出现了畏寒发热、头疼、全身酸痛、鼻塞明显，符合上呼吸道感染，也就是感冒症状。

②治疗方面：泰诺可以继续使用，您发烧不严重，尽量还是每6小时服用一次。

目前比较困扰您的是鼻塞，水泥鼻，您使用的sato佐藤鼻炎喷雾，里面有抗过敏、收缩鼻黏膜的成分，但一般不建议长期使用，连续使用不超过一周。

建议您使用洗鼻盐进行鼻腔冲洗，洗鼻后再使用喷鼻剂，可以再联合一个治疗过敏性鼻炎的喷鼻剂，比如 布地奈德鼻喷雾剂 早晚各一次 每个鼻孔各一喷。

最观察恶心症状明是否明显，如果是明显的话，可以临时服用一片吗丁啉（多潘立酮）对症治疗。

③注意事项：保持充足睡眠，多饮水，清淡饮食，避免受凉，避免劳累，避免刺激性食物及气味。

①您可以使用 布地奈德鼻喷雾剂，或 丙酸氟替卡松鼻喷雾剂喷鼻治疗。

②感觉想吐，可以使用 吗丁啉，减轻恶心呕吐感。

③饮水每天2000～2500ml，一部分白开水，一部分电解质水为宜。

若饮水后出汗少、尿量也不多，可以服用一片 呋塞米，促进体内多余水分排出。