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有没有心理测试的结果？没有的话，请做一下这几个测试。

1.白天晚上完全无困意是哪里出现了问题？
答：你的焦虑还是比较明显的，所以目前诊断焦虑是合理的，你的睡眠也是焦虑引起的，因为睡眠也是焦虑症状的一部分。
2.目前的药物是否针对睡眠障碍？
答：是的，曲唑酮、右佐匹克隆都是针对睡眠的。
3.我的病症是什么？
答：是抑郁、焦虑障碍。

1、医学上的“焦虑”和我们日常生活中所提到的焦虑概念是不同的，在临床上，焦虑由两部分构成，一部分是躯体性焦虑，就是您上边描述的各种症状，包括“恶心、低烧、心慌”、“心悸”这些，实际上您这部分是最明显的。再一个是心理焦虑，就是您提到的会担心、害怕。无论躯体性焦虑还是心理焦虑他们的病因都是脑功能紊乱。所以在治疗上是一直的，给您得出的结论也就没问题了。
2、我觉得是曲唑酮吃的有点少，这个药一般最少也要吃1粒，通常是2粒，你要再加，从今晚加到1粒。
3、你属于轻度，一般要调整两个月。

另外要注意：

1、改善睡眠环境：确保卧室安静、黑暗，并且温度、湿度适宜。使用舒适的床垫和枕头，并保持床单干净、无异味。
2、在睡前泡脚，或者进行一些放松的活动，如阅读、深呼吸练习，尤其不要看手机，特别是看一些煽动性的视频，现在很多视频、文章就喜欢煽动焦虑情绪，越看越睡不踏实。
3、避免刺激性物质：尤其不要喝茶、咖啡、可乐、奶茶、油炸食品、特别甜的、生冷辛辣之类的。
4、白天尽可能不午睡、不睡觉。
5、保持规律的作息时间：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外。推荐22:30前睡觉，06:30前起床。
6、减少对睡眠的焦虑：尝试改变对睡眠的看法，不要过分担忧失眠带来的影响，接受偶尔的失眠是正常的。
7、认识和改变睡眠认知：每个人的生物钟不一样，并不一定睡够多长时间或者轻度失眠会严重威胁健康，只要不影响第二天的生活、工作，一般在6.5小时以上就可以。许多失眠患者对睡眠存在不合理的认知，例如：
“我必须睡够8小时，否则身体会出问题”、“如果今晚睡不好，明天的工作一定会搞砸”、“我躺在床上翻来覆去，说明我永远都睡不着了”这些想法会加剧焦虑，进一步影响睡眠，其实我们大可不必抱有上边的想法，如果不影响第二天的工作学习效率，那稍微少睡会儿不要紧。
8、睡眠限制疗法，提高睡眠效率。该疗法的目的是通过减少卧床时间来提高睡眠效率。具体做法是记录每天实际睡眠时间，并根据这个时间限制卧床时间。例如，每晚只睡了5小时，那么在接下来的几天里，最初只允许在床上待5小时。随着睡眠效率的提高，逐渐增加卧床时间。这种方法看似“反直觉”，但它可以帮助患者重新建立床与睡眠之间的强关联，减少在床上醒着的时间。
9、刺激控制疗法：重建床与睡眠的联。刺激控制疗法的核心是让床只与睡眠相关，而不是与清醒、焦虑或娱乐相关。只有在感到困倦时才上床。如果躺在床上20分钟仍无法入睡，就起床到另一个房间，做一些放松的活动，直到感到困倦再回到床上。每天固定时间起床，无论前一晚睡了多久。避免在床上进行与睡眠无关的活动，如看电视、玩手机等。
10、放松训练，缓解身心紧张。放松训练是CBT-I的重要组成部分，旨在帮助患者缓解焦虑和身体紧张，从而更容易入睡。常用的放松技术包括，渐进性肌肉放松：依次紧张和放松身体的各个部位。深呼吸练习：通过缓慢、深沉的呼吸来放松身心。冥想或正念练习，专注于当下，减少对睡眠的过度担忧。

1.盐酸曲唑酮和右佐匹克隆副作用太明显，恶心、腹痛、头晕，能否有副作用更低的药物代替？
答：我觉得“恶心、腹痛、头晕”是你的焦虑症状导致的，你不就是这些症状吗？曲唑酮常见的副作用是发困，你讲到的这几些我觉得是症状本身导致的。佐匹克隆也是发困、口苦，没有听其他人反馈过“恶心、腹痛、头晕”。建议坚持10天再看看。如果实在想换可以把曲唑酮换成米氮平 15mg/晚，佐匹克隆换成思诺思 5mg/晚。
2.这两种药吃多久可以停或者需要间断？
答：症状比较稳定后1个月。
3.盐酸曲唑酮晚饭后可以吃吗，还是必须跟右佐匹克隆间隔一个小时左右？
答：建议都是睡前半小时-1小时吃，看多久对睡眠起效。
4.可否找中医开点中药和这两种药混合吃？
答：可以啊。

米氮平的话，前四天吃半片，之后一片，一周复诊。思诺思是二类精神药品，必须先下医院开。