根据你提供的资料来看,你是一位30多岁的女性,上个礼拜你出现了一些腰疼,刚开始以为是例假的问题,但是后来例假结束了,还是有疼痛,所以你有一点不放心,去医院看了一下,做了一个腰部的磁共振,你也把片子发给我了,我也仔细的看过了,从片子来看,你的腰椎确实有一些问题,有骨质增生,有椎间盘的膨出和突出,还有一些
囊肿,但是整体来看我觉得不是很严重,或者说和你现在的症状可能是没有什么关系的。我不知道你是做什么工作的,如果你是一个伏案工作的状态,那么你的腰疼有可能是一个腰肌劳损的问题,而且你的疼也是在腰的侧面,就说明是在肌肉的位置,而不是在正中间的位置。对于这种情况,其实治疗起来并不是很复杂,接下来我给你一些治疗上的建议,我想对你的恢复应该还是有比较好的帮助的,你可以参考一下。第1点就是建议你最近要注意休息,既然腰疼了,那就尽量要避免久坐和弯腰的活动,所以上班的话就要注意坐姿,要么带一个护腰保护,要么在腰部放一个靠垫,半个小时到一个小时左右就要起来活动放松一下。回家以后尽量多躺一躺,家务劳动暂时就不要做了。这样才有利于你的恢复。第2点就是建议你可以考虑到医院的理疗科或者康复科去挂号做一些治疗,比如腰椎的牵引,比如红外线理疗灯的照射等等。对你的恢复还是有很大的帮助的。可以治疗上1~2个星期的时间。第3点就是可以考虑用一些药,比如外用的氟比洛芬凝胶贴膏,比如口服的西乐葆和妙纳。对你的恢复还是有很大的帮助的,可以买回来用上1~2个星期的时间,等你的症状慢慢恢复了以后再把药停掉。所以你只要按照我给你的建议,积极的治疗一段时间,你的症状应该还是可以慢慢恢复正常的,这时候恢复以后,你就要注意保护你的腰椎了,因为你也知道你的腰椎有问题了,所以后面要避免久坐和弯腰的活动,同时要做一些腰背肌的锻炼,最推荐的就是游泳。当然你也可以在家里面做小燕飞或者臀桥的锻炼,循序渐进的锻炼,可以加强肌肉力量,更好的保护你的腰椎,避免病情的复发。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。