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您好，余先生，您久等了。
1、您刚才的尿液是淡黄色的，这种情况是很正常的，您不要担心的。
2、您尿液也挺多，颜色并不是深黄，这种情况在正常人也是常见的，您不要轻信一些搜索的内容，以免加重您的担心焦虑。
3、您昨天晚上是否喝水比较多？昨晚是否同房了？这种情况也有一定影响的。
4、目前您不必因为尿液颜色而担心焦虑，这是一种正常的现象，并不能说明您的肾功能出现了损伤，您之前贴了那种中药贴剂，那种是外用的贴剂，对您的肝肾功能基本上是没有影响的，而且用的人也很多，是比较安全的，您不要过于担心焦虑。
5、最近注意劳逸结合，保证充足的休息，饮食方面注意荤素适当合理搭配，适当增加蔬菜和水果的摄入，最近感冒的人比较多，您要注意屋内适当通风，注意勤洗手。
6、等年后您继续保持骑行上下班，在空余时候进行适当运动锻炼，也可以尝试冥想、呼吸训练和站桩。
7、您以后也需要注意劳逸结合，不要熬夜，不要久坐，适当控制同房频次，不要吃辛辣食物，尽量不要饮酒，对于中药或者是口服止痛药物要注意保持警惕。

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您好，余先生，您久等了。
1、虽然贴的时间比较久，但是毕竟是外用药物，对您的肾功能基本上是没有什么影响的。
2、今天晨尿尿量多一些，并不能说明是有问题的。毕竟您之前已经查了肾损伤的标志物都是没有问题的。
3、您在晚饭以后尽量少喝水，保证充足的休息，不要久坐，最近过年期间不要吃辛辣或太咸的食物，最好不要饮酒。
4、空余时候继续进行适当运动锻炼，继续保持对止痛药物以及中药的警惕。

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您好，余先生，您久等了。
1、如果您脚部扭伤还没有完全康复，建议先不要走太多路。
2、晚饭以后就尽量少喝水。
3、平时可以听听音乐，和家人一起逛逛街看看电影。
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感谢您的信任，望您新年一切安好！