你好!仔细看了你的病情介绍及反馈的信息。你诉四天前出现疑似甲流的情况,未恢复跑步1公里和300米,出现心脏难受1小时的情况,你怀疑自己有心肌炎可能?是否患病毒性心肌炎、先介绍一下病毒性心肌炎的诊断标准:1)1-3周前有病毒性上呼吸道感染或肠道感染。2)有心谎胸闷或胸痛等症状3)心电图检查有早搏、房室传导阻滞等心律失常或ST-T改变等。4)心肌标志物如心肌肌钙蛋白心肌酶等升高,心肌病毒抗体阳性等。5)影像学改变:如轻症,超声心动图和心脏磁共振可无明显改变,重症心脏B超可有心脏扩大、心力衰竭等,心脏磁共振可有心肌水肿、坏死等改变。当时然确诊需要作心内膜心肌活检。根据你的情况,病毒性心肌炎的可能性不大,首先你只有咽喉有异物感、轻度乏力等,这只是提示你可能有咽喉炎伴发热可能,但确诊甲流等病毒感染或细菌感染,应查血常规甲流等检查,你只是怀疑,并未检查确诊,若是甲流,出现心脏症状也应是1-3周后,再说是心肌炎不跑步也会出现心慌胸闷或胸痛等不适,而且此类心脏不舒服症状也应不会短时间自行恢复。所以以此分析,你患病毒性心肌炎炎的可能性不大。若不放心,可去医院心内科作心电图心肌肌钙蛋白心肌酶及心肌病毒抗体等检查排除。目前仍有咽喉异物感可去医院耳鼻喉科或呼吸内科看一下。考虑你跑步时出现心脏不适,可能与下列因素有关,如跑步时心率加快、或出汗钾丢失等,可出现早搏或心律不齐等,可出现心慌不适,另外长时间的跑步或跑步前未热身等,跑步可能使心肌负荷突然增加,可能会出现短暂冠脉痉挛致心肌缺血或心肌缺氧,从而出现胸闷胸痛等症状,此外跑步时呼吸不当也会导致心肌摄氧不足而出现胸闷胸痛等不适。当然这些均是推测,若要排查心脏其他疾病,可去医院心内科作心电图心肌酶心脏B超等检查排除,以便处理。建议平时饮食生活应注意,即低盐低脂清淡饮食,适当运动,不要在身体不适时运动,运动前应作好热身,避免劳累、熬夜,作息规律,保证休息,避免情绪波动,保持乐观的心态。谢谢!