你好,你的这个情况完全不考虑冠心病心绞痛的,对于年轻的女性而言,没有一些心脑血管疾病的相关的危险因素的情况下,不考虑这方面的问题,而且你的焦虑的症状还是挺明显的,就像我前面提到的,焦虑症状本身就会引起非常明显的胸痛症状,没有必要做冠脉造影检查,不考虑血管堵塞的问题。对这个问题的一个反复的聚焦,其实正是焦虑发作的一个比较典型的症状。你吃的药物不会对心电图有影响的,所以这方面别紧张。
我的意见
1.最好能够找一点事情做,不一定是上班,但是要让自己专注在某一件事情上,可以是读书,也可以是做手工,或者追剧,甚至是购物等等,就是要让自己的注意力分散一点点
2.每当出现灾难性思维的时候,要反复给自己心理暗示,我的心脏检查没有问题,我不是
心脏病,完全没有必要担心
3.可以尝试深呼吸,用鼻子慢慢吸气4秒,屏住呼吸7秒,再用嘴缓缓呼气8秒,重复3-5次。
然后,如果上述的一些措施,感觉到症状缓解不明显,或者说你感觉到目前的症状挺影响生活的。就是可能时时刻刻都会感觉到不舒服,如果对睡眠影响也挺大的,我其实更建议你到心理科评估一下,因为有些情况下,比较明显的焦虑状态,是需要专科药物进行抗焦虑才能改善的