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5.00分
月回答 14
2026年04月04日
我从前天开始背部中下方就有点不舒服，本来只是有点闷闷的酸痛，只有手臂扭到特别角度的时候才会痛。但是昨天开始变得很不舒服，特别是我去锻炼以后，走路开始也变得有点痛，不是非常剧烈的那种，就是闷痛。
我躺下休息的时候背也会痛，但是坐着不会痛，坐着往后躺会痛，但是坐直了就不太会痛。我想是不是可能我最近放假的时候沙发躺得太多了，或者是我有腰椎间盘突出？我之前没有这样的问题。
2026年04月04日
已了解您的病情。
您是背部中下方就有点不舒服，开始有点闷闷的酸痛，手臂扭到特别角度的时候才会痛。
昨天开始加重，锻炼以后，走路都痛，呈闷痛。躺下休息的时候背也会痛，坐着痛，坐着往后躺会痛，但是坐直了就不太会痛。
目前还是考虑背部肌肉劳损或筋膜炎，主要的原因可能是长时间躺在过软的沙发上，尤其是软沙发，脊柱无法得到良好支撑，背部肌肉会持续处于紧张状态，容易导致肌肉劳损 和筋膜炎。锻炼锻炼时或者是锻炼后肌肉紧张，也会加重。特定的拉伸状态，比如手臂拉伸的时候，牵拉到这个位置，也会导致疼痛的加重。暂时还是不考虑椎间盘突出所引起。
首先建议你不能长时间的睡沙发，坐姿睡姿都要端正，疼痛的部位可以涂擦扶他林治疗。去三个厘米左右的扶他林，涂抹在疼痛的部位，并按摩三分钟左右，也可以在这个部位做做热敷，观察一下治疗效果。
您是背部中下方就有点不舒服，开始有点闷闷的酸痛，手臂扭到特别角度的时候才会痛。
昨天开始加重，锻炼以后，走路都痛，呈闷痛。躺下休息的时候背也会痛，坐着痛，坐着往后躺会痛，但是坐直了就不太会痛。
目前还是考虑背部肌肉劳损或筋膜炎，主要的原因可能是长时间躺在过软的沙发上，尤其是软沙发，脊柱无法得到良好支撑，背部肌肉会持续处于紧张状态，容易导致肌肉劳损 和筋膜炎。锻炼锻炼时或者是锻炼后肌肉紧张，也会加重。特定的拉伸状态，比如手臂拉伸的时候，牵拉到这个位置，也会导致疼痛的加重。暂时还是不考虑椎间盘突出所引起。
首先建议你不能长时间的睡沙发，坐姿睡姿都要端正，疼痛的部位可以涂擦扶他林治疗。去三个厘米左右的扶他林，涂抹在疼痛的部位，并按摩三分钟左右，也可以在这个部位做做热敷，观察一下治疗效果。
昨天晚上睡着了，没听到短信提示，恢复晚了，请见谅！如果还有什么疑问，可继续追问
2026年04月04日
好的医生，我已经买了扶他林和热敷贴了，如果我这段时间很注意的话，多久大概能缓解？要是过段时间（比如说两个星期）还没有明显缓解，是不是去线下检查一下比较好？
还有如果减少锻炼的话，是不是也不能游泳或者跑步？
2026年04月04日
基本上一到两个星期会有明显的缓解。
在这一到两个星期以内减少一下牵扯到腰背部肌肉的锻炼，慢跑应该是可以的，但游泳有可能牵拉到腰背部的肌肉，导致疼痛的加重。
如果两个星期以后还没有明显的缓解，建议到线下医院进行就诊，可以做一个核磁共振检查，看一下有没有棘上韧带、棘间韧带的炎症。
在这一到两个星期以内减少一下牵扯到腰背部肌肉的锻炼，慢跑应该是可以的，但游泳有可能牵拉到腰背部的肌肉，导致疼痛的加重。
如果两个星期以后还没有明显的缓解，建议到线下医院进行就诊，可以做一个核磁共振检查，看一下有没有棘上韧带、棘间韧带的炎症。
希望我的回答能够对您有所帮助，如果还有什么疑问，还可以继续追问。
2026年04月04日
感谢您的信任！
TA的问答
症状及患病时长：35岁，女育两孩，大的五岁半，小的三岁半，最近两个星期屁股两侧痛，偶尔也腰疼
就医及用药情况：
刚去了当地的医院检查
需要解答的问题：
帮我看一下这个结果是不是很严重？以及后续怎么治疗比较好？症状及患病时长：之前腰部无明显不适感，平时有健身、跑步习惯，两周前跑步滑倒摔倒屁股，之后左腿外侧有拉扯感，坐着起身后左臀部及左腿大腿外侧有拉扯及不适感，走几步后缓解。开车上下车时左腿和左臀部有拉扯不适感。
就医及用药情况：无用药
需要解答的问题：诊断是否腰突，是否严重，是否可以进行力量训练及跑步我从前天开始背部中下方就有点不舒服，本来只是有点闷闷的酸痛，只有手臂扭到特别角度的时候才会痛。但是昨天开始变得很不舒服，特别是我去锻炼以后，走路开始也变得有点痛，不是非常剧烈的那种，就是闷痛。
我躺下休息的时候背也会痛，但是坐着不会痛，坐着往后躺会痛，但是坐直了就不太会痛。我想是不是可能我最近放假的时候沙发躺得太多了，或者是我有腰椎间盘突出？我之前没有这样的问题。症状及患病时长：本周腰肌劳损或腰间盘突出导致腰部，双腿和双脚发麻发木，一年多前也有过此症状，目前走不了路，还没拍核磁，需过几天后才可以拍，想先吃点药缓解下
就医及用药情况：目前没有用药
需要解答的问题：前期可以吃什么药
症状及患病时长：去年国庆节，负重深蹲训练的时候感觉疼，没当一回事继续锻炼了40分钟，后面每天还是继续跑步8公里左右，跑步过程中，只有5公里以后会感觉左侧膝盖后外侧酸胀，不疼。 走路都没感觉，只有负重屈膝，左脚向内的时候会疼， 一直到过年前都有好转。过年20天没有锻炼，蹲下起身都没感觉了。 年后2月底做了一次负重深蹲训练，锻炼完2到3天，感觉膝盖不舒服，又蹲不下去了。蹲下去疼，走路的时候也会有隐痛。 就去做了核磁。
前两天都好一些了，在医院蹲着上了一个厕所，感觉走路又开始隐痛了，屈膝的时候也会疼伴随一点弹响。之前都没有弹响。
就医及用药情况：无。只有外贴布洛芬凝胶
需要解答的问题：
我现在需要怎么做，才能恢复快。不锻炼，心里很烦。
