从病程的描述上来看,似乎有一些慢性化的趋势,也没有看到明显的一些诱因,那在这种特点的睡眠调整方面,曲唑酮还是比较推荐的一个药物,因为它本身没有成瘾和依赖的反应,同时它的作用又是能够改善睡眠深度,延长睡眠时间的,比较适合你目前的这种情况。
但是服用的剂量和方法上可能需要调整一下:每天晚上睡前半小时到1小时服用一片。半片的话可能量会太少,改善睡眠的作用会不太大。
另外就是这个药需要连续吃一段时间,它的效应才会显现的更加理想一些。可以坚持吃个一两个月或者两三个月,等到自己的睡眠完全达到比较好的状态,并且维持了一段时间以后,再逐渐的把曲唑酮减下来和撤下去。
曲唑酮这个药安全性还是比较好的,长期服用个半年一年都不会有什么太大的问题。