医生您好，我今年21，性别女。不知道该挂哪个科就看系统匹配了，我怎么都睡不好觉，特别特别困，特别累，但就是睡不好，能睡着，但是平均每一个小时醒一次，或者半个小时醒一次，有时候二十分钟就会醒一次，醒来以后就会突然很清醒，又要折腾很久才能睡，到后来因为醒的次数太多我干脆凌晨三四点醒过来的时候彻底不睡了，而且就算睡着了也会不停的做梦，梦的东西乱七八糟记都记不住，因此我特别累，我快累死了，我想好好的沉沉的睡觉，这种睡眠已经困扰我好几个月了，我要受不了了，因为晚上睡不好白天我什么都记不住，头特别沉，在想需不需要吃安眠药睡觉，除此之外没有什么别的了，我只想好好睡觉|精神心理科|丁香医生

2019年08月26日

第1次提问

医生您好，我今年21，性别女。不知道该挂哪个科就看系统匹配了，我怎么都睡不好觉，特别特别困，特别累，但就是睡不好，能睡着，但是平均每一个小时醒一次，或者半个小时醒一次，有时候二十分钟就会醒一次，醒来以后就会突然很清醒，又要折腾很久才能睡，到后来因为醒的次数太多我干脆凌晨三四点醒过来的时候彻底不睡了，而且就算睡着了也会不停的做梦，梦的东西乱七八糟记都记不住，因此我特别累，我快累死了，我想好好的沉沉的睡觉，这种睡眠已经困扰我好几个月了，我要受不了了，因为晚上睡不好白天我什么都记不住，头特别沉，在想需不需要吃安眠药睡觉，除此之外没有什么别的了，我只想好好睡觉

邓越峰医生

您好，感谢您的提问及信任。
睡眠不好，确实会影响第二天白天的状态。
首先，想问下，几个月前在一开始睡不好时，有什么原因么？

2019年08月26日

第2次提问

这个还真有点记不清了，只是仔细想想这种状态持续了几个月了，更具体到底是几个月我也不太记得了，不过因为我在住校可能睡不好是因为室友太吵吧，和室友不太合的来倒是，但不记得有过什么争吵或者烦心事诶…

2019年08月26日

邓越峰医生

也就是说你现在放假在家也睡不好，是吧。
你主要的问题是，容易醒，睡眠质量不高，但是躺床上能够很快的入睡。白天呢，白天能睡会儿么，白天会不会有烦躁，情绪很低落等症状呢？

2019年08月26日

第3次提问

有，白天经常因为身体累就特别烦躁，心情不好，有时候在沙发上躺着能睡着十几分钟，稍微有点大声响就会立刻又醒，很奇怪的是白天躺床上却睡不着、沙发上倒是可以

2019年08月26日

邓越峰医生

您好，综合您所说的症状，诊断应该是：失眠症。
治疗上可以短期服用一些助眠药物，比如说：右佐匹克隆，劳拉西泮，艾司唑仑。这三样药吃一样就行，必须要到医院去买，外面药店买不到。
除了药物治疗以外，白天可以适当体育锻炼，不喝兴奋性饮品，晚上睡前尽量让自己放松，不提前上床，在有困意时再上床。睡眠规律的调整一般需要一些时间，您不要太着急啊。