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你好，这种情况很多人都出现过，比如穿针引线、用力后或长时间超负荷提拉重物僵持等情况后出现的肢体不由自主的颤抖，而说到肢体颤抖，多分为二大类，即生理性颤抖和病理性颤抖，生理性颤抖一般短时间内出现，频率快，多为静止状态下，多与紧张、疲劳、焦虑等有关，包括像目的性颤抖，这种平时生活中多见，比如行文开头说到的穿针引线颤抖，其就是心里预期无法完成目标后的焦虑情绪伴发肢体的不自主颤抖，所以如果你的情况多为精细操作时出现，则多考虑为目的性颤抖，一般放松心情、避免紧张及反复操作后改善，如果说是突发用力或长时间肢体超负荷活动后出现，比如我们平时扳手腕时僵持状态下的颤抖或者长时间拎重物后的颤抖，则考虑为肌肉组织疲劳肌肉痉挛肌纤维纤颤所致，多在休息及缓慢适应后改善；而病理性颤抖又分为静止性颤抖和运动性颤抖，顾名思义其区别就是出现状态的不同，静止性的多为肌肉组织放松状态下出现，比较常见的就是帕金森综合症患者的颤抖，而运动性颤抖一般多为神经方面的问题。
目前考虑你所说的情况，多为生理性颤抖为主，建议休息避免紧张情绪，加强合理的运动，增强肢体肌肉组织运动的能力，避免肌肉长时间提重拉伤，通过身心两方面的调整会渐渐改善，不需要太担心，在此希望以上能帮到你，祝你生活愉快。

你好，首先如果你是在发力的情况下，也就是肌肉收缩的情况下出现抖动，那么考虑为生理性颤抖，无需过多担心，也不需要服用任何药物控制，这是个多发现象，好多人都会出现，生活中也常见，不需要太担心，如果是有神经方面疾患或者是老年人手抖，则需注意病理性改变可能，需进一步检查，明确诊断，对症处理，因病施治。