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头疼排除其他伤风感冒、血管痉挛或者脑供血不足等问题后，有一部分的人头疼是颈椎病引起的，甚至突发黑矇的也有，所以头部建议还是进一步检查一下，排除其他疾患可能，一般中老年首发头疼不适多与血管疾患有关。至于颈椎痛，不排除颈椎病可能，因为长期低头等不良姿势加重颈部肌肉痉挛，长期以往易并发颈椎病的可能，而且颈椎病有六种分型，分别为神经根型、椎动脉型、交感神经型、颈型，脊髓型、食管压迫型，各个分型应对治疗都是不同的，需明确检查区分。
建议平时不要一直低头状态，要活动颈椎以及抬头活动，可以每晚用热毛巾敷颈后肌肉，放松痉挛的颈肌，并自己按摩颈后肌肉，试着活动颈部，平时注意不要长时间玩手机以及长期伏案工作，晚上睡觉枕头低一些，最好正好颈部曲度高度，短期内未见明显好转建议即使就医进一步检查，祝你早日恢复。