问题详情

你好，问题收到，感谢您的信任。
目前的血压处于临界水准，一般来讲暂时不需要药物进行治疗。
药物之外，有很多生活方式改善，可以控制血压。
我先了解一下您目前的状况，再给您提供具体的加建议。
1.您的身高体重是多少？
2.平时的运动量怎么样？
3.吃饭口味过重吗？
4.测量血压是在家里测的还是在医院测的？是在安静状态下测的，还是刚吃完饭或其他状态下测的？大概监测了多少次血压？

您好，没收到您的回复。
主要的降压建议是生活方式综合管理：
1.少盐：不吃咸菜、腌菜，不吃咸肉。
2.运动：有氧运动尤其是慢跑，对血压控制非常有帮助。
3.减肥，如果您体重超标，建议要讲体重控制下来，减少脂肪对于控制血压很有用。
4.少饮酒，少吃应激性食物：比如辛辣等。