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您好！我看您的年龄应该首先除外心脏和肺部的情况.平常吸烟饮酒吗？做过心电图或者胸片、CT的检查吗？胸部不适背部发紧是发作性的还是持续很长时间？不舒服之前有没有诱因？

有没有哮喘支气管炎病史？有没有心脏病病史？

要是阵发性不适的话建议及时做心电图检查，看看是否为心绞痛发作

有饮食不当情况吗？或者胃炎胃溃疡情况？

恁之前说胸窝，我理解为胸骨上窝.现在想您应该是指剑突下，上腹部

上腹部不适的话常见情况就是胃炎或者胰腺情况.跟进食有没有关系？是空腹疼还是餐后疼

根据您现有的描述只能大概推断是消化道情况的可能性大，比如胃炎、胃十二指肠溃疡、胰腺等情况.但仍需进一步检查，需除外心脏疾病情况、泌尿系结石等情况.建议密切观察，注意清淡饮食，起居规律，若是症状加重的话及时医院进一步检查.

放松心情，保持心情舒畅也很重要！祝您生活愉快！