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你好，我再补充问一下，好进一步判断
1.是膝关节还是踝关节不舒服？
2.不动的时候会不会不舒服还是活动的时候才会？下蹲，上下楼梯会不会疼痛？
3.最近有活动比较多，或者扭伤吗？

你好，根据你的情况考虑，
一、膝关节疼痛，考虑是关节或是周围肌肉的损伤发炎。
原因可能是劳损或是一些微小的损伤，有一部分是因为其他原因，比如尿酸高引起的痛风性关节炎，建议你可以参考如下处理，如果症状无明显缓解或是有加重，可以到医院，就诊康复科或者骨科，排片或是磁共振检查。
二、建议处理：
1.让膝部休息并避免可加重疼痛的动作–不要蹲下、跪下和奔跑，也不要使用健身器械(如踏步机或划船健身器)，而可采取步行或游泳(自由泳和仰泳)来进行锻炼。

2.如果疼痛明显，可以使用药物来减轻疼痛：口服塞来昔布 1片一天一次 局部使用氟比洛芬巴布膏贴布，一天两次。

3.局部可以热敷–有时有助于缓解疼痛，但温度不宜过高，以免烫伤。一次15分钟左右

4.理疗：也可以就诊康复科，局部进行物理治疗。

如果症状无明显缓解，或者期间有进行性加重，建议你到医院康复科或者骨科进一步检查。
若有以下情况，建议到医院就诊：
●膝关节无法承重、“卡死”或“发软”
●膝关节严重肿胀和疼痛
●出现发热伴膝关节疼痛、肿胀和发红
●自行治疗数日后膝关节疼痛加重或未见好转

西医是认为没有太大关系，不过关节或是肌肉韧带等有一些发炎的时候，再吹风或者空调、受寒或者劳累的时候容易诱发关节酸痛。所以平常保暖或者不舒服时穿戴护膝还是很重要的。
从你的描述来讲，症状不严重，不过膝关节的损伤容易复发，平常注意保护，祝你健康！

如果还有不舒服，双氯芬酸钠缓释片可以继续使用，这是消炎镇痛药，不过对胃有一些刺激性，记得饭后服用。