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感谢关注和提问。根据您的核磁结合您的年龄与病史，您目前的情况应该是膝关节长期伸曲活动，髌骨和股骨之间的髌股关节劳损、退化而引起的疾病，这种病被称之为髌股关节退行性关节炎。
对于髌股关节炎，首先就是让病人避免频繁的弯曲膝关节，比如深蹲以及爬楼梯。走路可以刻意绷直膝关节走路，这样可以降低髌骨与股骨之间的压力，缓解炎症。
一般是以保守治疗为主，可以使用理疗，热敷等治疗，同时辅助使用活血，止痛，消炎的药物。主要是使用非甾体类消炎药，比如西乐葆，安康信以及乐松等。
此外，可以使用一些氨基葡萄糖，氨基葡萄糖可阻断骨关节炎的发病机制，促使软骨细胞合成具有正常结构的蛋白多糖，并抑制损伤组织和软骨的酶(如胶原酶、磷脂酶A2)的产生，减少软骨细胞的损坏，改善关节活动，缓解关节疼痛，延缓骨关节炎症病程。
最重要的一点，就是限制活动，休息。这点通常很难做到，但却是最有效的治疗方法，休息三周，症状可以明显缓解。
另外，滑膜炎也可引起关节疼痛。关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎。
部分患者还可能因为频繁上下楼梯引起膝关节急性损伤，急性损伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。
治疗上首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度髌踺炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢和做膝关节功能锻炼也就是加强股四头肌的力量训练，即大腿肌肉的力量可以减轻韧带的压力和过度使用。
推荐两个动作，靠墙半蹲：膝盖不要受力即可，蹲到不能蹲为止；抬腿：躺在床上，单个大腿伸出床沿，然后保持伸直地缓慢抬举下落，15个一组，每天至少三组，不吃力选择吊负重抬腿，负重点可以选择放在脚腕，然后逐日地慢慢增加重量。有条件的话，常常在水中进行跑步，效果也很不错。
此外，口服非甾体类消炎药可以控制炎症，减轻疼痛。如果积液量很大，胀痛剧烈，可以请医生用注射器抽取积液后再加压包扎，同时配合非甾体消炎药服用。
如果保守治疗无效，您目前核磁上显示软骨整体情况良好，有局灶性缺损，半月板无明显撕裂。髌骨向外侧偏移，磨损眼中。因此当保守治疗无效时可以做一个微创关节镜手术，松解挛缩的外侧支持带，使偏移的髌骨回到中央正常的轨道上来，延长髌股关节的使用寿命。

您目前用药一个调脂，一个抗凝，两个控制血压的，没有和我们用药冲突的，可以一起吃