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您好，很高兴认识您，请问您和朋友在一起的时候，能不能控制不去想呢。

不好意思久等了，刚才在查房。您目前提供的信息很详细。最大的问题就是对于死亡的恐惧，而这个问题出现在您生活的大部分时间里面。自己难以控制，引起自己的紧张恐惧情绪，这个就是一个重复的循环，越怕越焦虑，越焦虑越怕。这个很符合强迫问题的表现，强迫问题就是一味的去担心一个问题，想法无法去除，为此焦虑恐惧，强迫焦虑问题会随着时间的延长出现抑郁情绪，比如您对于前途的消极看法等。这个问题的出现和您的性格，应对压力的方式，以及看待生活的态度都有明显的影响，并不是因为看到死亡直接导致的，是慢慢积累下来的。单纯控制是解决不了的，所以针对目前的请给出如下建议。必须尽快精神科就诊，抑郁焦虑强迫量表评估。医生面诊精神检查。确诊，药物治疗师需要的，比如舍曲林，计量从五十毫克到二百毫克不等，根据病情去调整。认知行为治疗，对于目前思考问题的方式，应对压力都有很好的帮助。生活方面，规律作息规律饮食。扩大社交圈子。减少独处。忙碌起来，专注当下。而不是想着未来。药物可能有有一个副作用，问题不大。能耐受，规律治疗能好起来的，不要担心。最后我想说的是。对于死亡的紧张恐惧这是每个人一生都需要去做的事情，没有人不怕死亡。所以从内心中去慢慢接纳允许自己的这种焦虑情绪发生。人的死亡只是生命的结束。但是最重要的是价值的完成。所以我们在有限的时间让自己过的更加充实，厚一些。自己会有不一样的体会到，祝您早日康复。

不客气的，及早安排，能好起来的。