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您好，感谢您的咨询！
请问您多大年龄？具体体重多少，从事什么工作？饮食情况如何？

您好，根据您的身高149，您的标准体重应该为44kg，上下浮动10%都属于正常。您的体重为50.2，算出体质指数BMI为22.6。属于正常！
大腿，屁股，肚子这些部分囤积脂肪是和久坐不动有关的。同时和不健康的饮食方式比如吃甜食，糕点，主食吃的多，油炸食品以及油腻的食物摄入过多等都是有关的。
建议：
1，多运动，减少久坐。可以跳舞，跑步，游泳，等。
2，不吃不健康零食，比如，甜食，糕点，果脯，膨化食品，油炸食品，油腻食物等。
3，主食米面类少吃，多吃蔬菜。适量吃水果。
4，保证优质蛋白的摄入，比如，每天保证一个鸡蛋，半斤牛奶，3量瘦肉类即可。
5，少盐少油，清淡饮食。
祝您身体健康！