您平日里是否存在劳累,熬夜,精神压力大,焦虑,失眠这些问题?
平日里你的心率大概是多少?也就是脉搏,你可以说一下具体的数值。
你的这个年龄段来讲,比较理想的血压最好是可以小于130 /80毫米汞柱,但是也不要低于110 /70毫米汞柱,在这之间的血压呢是最为理想的。
建议平日里一定要注意低盐低脂的饮食,每日将食盐的摄入总量控制在5克以下,多吃新鲜的水果蔬菜,尽可能的避免劳累熬夜,多放松心情,在日常生活当中尽可能的保持心情愉悦。在日常生活当中尽可能的不要抽烟,不要喝酒,同时要注意尽可能的不吃熏酱腌制油炸的食品。(以上这些就是生活上的注意事项,您可以仔细阅读一下😊)
还有就是你的血压高可能也是跟你自身肥胖有关,这个原因也会导致你的血压升高,等着血压稳定了,你也可以结合运动减肥,这样有助于更好的控制好你的血压。
如果说你的心跳不快的话,那你可以吃这个药物,有助于降低血压,稳定血压。奥美沙坦酯(傲坦)每次吃20毫克,一天吃一次在早上吃。