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你好，有多长时间了？骨头响的时候关节痛不痛？有没有红肿？

好的，如果没有红肿疼痛，关节活动也没有问题，那就没什么问题，这个与关节韧带松弛有关，活动时骨与软骨发生摩擦，造成的生理性弹响。建议平常还是适当的运动，其他不用特殊处理。

不用，平常多运动一下就行了，就跟机器长时间不动，突然运转就会出现咔咔的声音一样。