问题详情

您好，问题一：左膝关节运动损伤：包括膝关节前交叉韧带损伤，关节积液，滑囊炎，髌下脂肪垫损伤等。如果目前你只是休息保守治疗，一般健身及其他涉及到膝关节活动等需要休息6-8周，日常活动也要在不诱发疼痛的情况下进行。膝关节局部冷敷/晚夜间抬高可以减轻肿胀和不适感。这种情况出现一般有两种因素: 运动前没做好热身；运动时不合适的受力或者外力。
所以日后左膝局部症状消失，可能膝关节稳定性减弱，你想恢复训练时，建议：1.做好训练前热身训练，以后训练后的放松训练（尤其是膝关节）；2. 可以佩戴膝关节软护膝。3.股四头肌等膝关节周围肌肉力量训练，提高膝关节稳定性，减少损伤可能。如果膝关节症状不缓解，建议骨科随诊，看看是不是需要手术。
 
 
问题二：右侧桡骨远端骨折，大多角骨骨折，1周复查报告未显示有移位。目前两周。如果是保守治疗没有手术的话: 1.目前最重要的还是支具腕关节背伸位固定6-8周，期间可能定期复查X-ray，看看骨折愈合的情况有没有移位什么的。2.手指和肩关节、肘关节的活动无痛范围内可以进行。照片看局部还是稍微有一点肿胀，可以外用扶他林涂抹或者剪短冷敷（冷敷可以放在支具外面）。3. 结合您的性别和年纪，有条件也可以去查一下骨密度,看看是否有骨质疏松的情况。现阶段也可以考虑直接补充钙剂和维生素D防止骨质疏松，也有利于骨折愈合。比如：钙尔奇D每日可以两片，维生素D1000单位/天。4.定期骨科随诊。