您好。感谢回复。
以上问题是为了排除一些严重的其他情况。
根据您的描述,您可以诊断膝关节髌骨软化。
髌骨软化是髌骨与股骨之间的关节面粗糙,所以会出现摩擦感及疼痛不适,上下楼梯和蹲起会引起髌骨压力升高从而导致疼痛。
您列出了两种药物都可以服用,左边钙尔奇这种更好。
您需要做到以下几点:
1、可以予以热敷,微波或红外线等物理治疗,每天三次。一次十五到二十分钟。
2、另外要做下面的功能锻炼(附图),每天三次,一次三十分钟。可以锻炼膝关节周围肌肉,有保健作用,对髌股关节炎也有治疗作用。
3、适度减重;
4、疼痛明显可以吃塞来昔布,每天2次,一次一粒,饭后服用。
5、平时注意避免上下楼梯过多,避免过度负重行走,可以游泳等膝关节负重小的运动。
您的情况比较常见,而且比较轻微,请不要着急,会逐渐恢复的。
这是我的意见,如有问题随时联系我,祝您早日康复。