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您好，抱歉恢复的晚了。感谢您的信任，我已经详细阅读您提供的病历资料。
骨科引起腰痛的原因很多，大致可以分两类，一类是由于椎体和间盘的病变，比如腰椎间盘突出、椎体骨折或者感染等；另外一类就是椎旁肌肉软组织的损伤或者脊椎之间的韧带损伤，以腰肌劳损，腰骶部肌筋膜炎、棘上韧带、棘间韧带炎最为常见。
综合您提供的信息，考虑间盘源性腰痛，主要是l2/3，间盘变性。这种情况一般和生活方式、工作方式是有很大关系，最相关的就是做坐姿。长期久坐伏案工作，一般会引起腰椎压力增大，加速退变。
建议目前以休息为主，平时避免久坐、久站。以后多进行一些腰背部的核心力量的练习，对缓解腰痛也是有好处的。但是要循序渐进，不能一下子练得太猛。
短期内口服洛索洛芬（洛索洛芬每次60mg ，每日3次；既往过敏史、消化道溃疡出血史禁用）、妙纳（50mg 每日三次）改善症状。
为了更好的判断，请您补充以下问题：
1、下肢有放射痛吗
2、下肢力量受影响吗
3、会阴区麻木吗
4、小便有问题吗

您好，目前没有明确的神经症状，不是很严重，建议按照上述方法进行治疗。