您好,感谢您的耐心等待。我仔细看了您发过来的相关资料。现分析如下,您可以参考,如果有疑问欢迎随时提问。
从您目前的情况来看,症状位于足底拇趾区域,局部肿胀、压痛,结合您最近运动情况来看,需要拇囊炎可能,这种多是拇趾滑囊的无菌性炎症,类似我们平时说的筋膜炎、滑膜炎等等。
在正常情况下,位于我们前脚掌的第1-5跖骨头几乎位于同一高度,这样踩地的时候能分担压力,当然,作为最为粗壮的第一跖骨毫无疑问会负担最多的压力,一般是四成左右,其余四根跖骨分担剩下的六成,跖骨头之间有韧带相连,像连环马一样连成一个整体,很大程度上维持了它们之间的相对位置,这个结构也就是足前横弓。
在某些情况下,比如劳损、受凉、韧带功能下降或者其他因素导致了第二三跖骨头的压低,踩地的时候,它们承担了过多的压力,就会造成这种疼痛。比如跑步,如果跑步姿势不正确或者长距离、长时间跑步,甚至有些人到了后面为了超越自我,出现了跑姿的变形,足部会受到反复的力量刺激,滑囊就像三明治的夹心一样,反复挤压、冲击,就会出现局部的肿胀、损伤,而引起症状。
这个区域常见的疼痛,还有一种的情况是高尿酸同样容易诱发类似的疼痛。这种情况通常也是突然出现,但是范围会更加弥漫,有时整块区域都剧痛,还会常伴有疼痛处皮肤温度升高,关节活动困难。虽然以前尿酸是正常的,如果近三个月没有抽血查过的话,建议复查尿酸。很多人高尿酸并没有症状,但是高尿酸容易引起症状复发和带来一些其他问题,所以平时需要控制、监测尿酸。
结合您情况来看,建议:
1、最近以穿宽松、鞋底偏软的鞋子,平时避免反复刺激疼痛部位引起症状加重(比如长时间走路、运动)。
后面症状减轻后,还进行跑步的话,多关注下跑姿和鞋子。同时,避免长时间、长距离的跑步,增加运动种类,平时注意力量锻炼。
2、走路后可以局部冷敷。冷敷可缓解该部位的炎症,并减少疼痛;冷敷可以使用毛巾包着冰袋或冰块进行,每次敷10-15分钟,冷敷之间间隔2小时以上。冷敷使用冰块的时候一定不能直接将冰块接触皮肤,预防
冻伤。
睡前可以用热水泡脚,40℃左右的热水,每次15分钟左右,开始一定不能水温太高,水温太高或者时间太长会引起更明显的肿胀,加重症状。
3、适当口外用一些消炎止痛药,目前用药是可以的,用药时间三天左右。消炎止痛药不仅仅是止痛,更多还是可以改善无菌性炎症,也就是有抗炎的作用。
可以先按上述处理再观察,如果还是症状明显,建议医院复诊,可以通过彩超检查进一步了解疼痛区域情况,根据检查再调整治疗。