4.82分
月回答 33
2024年02月19日
症状及患病时长：1月4日扭伤，目前走路稍微远一点脚就疼，疼痛位置如图手按压处。有时脚后跟也会疼
就医及用药情况：用得百安膏药和扶他林，带护具行走
需要解答的问题：需要做什么锻炼康复？能否游泳蛙泳？
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你好，感谢你的再次信任，问题已经收到了，现在立刻码字回复，手机打字稍慢，敬请原谅，请耐心等待，不要追问，谢谢！
2024年02月19日
你好，感谢你的耐心等待，久等了。
花了一点时间，复习了之前我们的交流记录。
你是扭伤有6周多了，你疼痛的位置和之前的差不多，可能还是扭伤后韧带软组织损伤还没有完全痊愈，韧带没修复之前或多或少合并了踝关节不稳，图一疼痛的位置比较高，可能是之前受伤合并了下胫腓联合韧带的损伤，图二三的压痛，我倾向于考虑还有创伤性滑膜炎或者是滑囊炎的问题。
你应该是一直有带护踝的，我建议你三个月内都要带，可以做个磁共振看看目前关节内的情况，如果炎症积液比较重，用得百安效果不好，可以替换成口服的抗炎止痛药，例如西乐葆。
不建议长时间长距离行走，毕竟踝关节不稳定，走的时间长，关节活动太多，就容易刺激关节炎症，引起疼痛。
康复锻炼还是以关节活动度和肌肉训练为主，例如踝关节屈伸，画圈圈，短足训练，脚趾抓毛巾等等，如果自己把握不好，去康复科寻求帮助吧。
蛙泳我觉得是可以的，不要太激烈就好，避免踝关节内翻动作。
还有什么疑问，欢迎追问！
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你是扭伤有6周多了，你疼痛的位置和之前的差不多，可能还是扭伤后韧带软组织损伤还没有完全痊愈，韧带没修复之前或多或少合并了踝关节不稳，图一疼痛的位置比较高，可能是之前受伤合并了下胫腓联合韧带的损伤，图二三的压痛，我倾向于考虑还有创伤性滑膜炎或者是滑囊炎的问题。
你应该是一直有带护踝的，我建议你三个月内都要带，可以做个磁共振看看目前关节内的情况，如果炎症积液比较重，用得百安效果不好，可以替换成口服的抗炎止痛药，例如西乐葆。
不建议长时间长距离行走，毕竟踝关节不稳定，走的时间长，关节活动太多，就容易刺激关节炎症，引起疼痛。
康复锻炼还是以关节活动度和肌肉训练为主，例如踝关节屈伸，画圈圈，短足训练，脚趾抓毛巾等等，如果自己把握不好，去康复科寻求帮助吧。
蛙泳我觉得是可以的，不要太激烈就好，避免踝关节内翻动作。
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2024年02月20日
长期用得百安会不会有什么副作用？关节不稳定会不会有什么后遗症？每天也没有刻意走路，就是日常通勤，在家穿拖鞋走路不觉得疼，但穿上护具穿鞋走路就比较疼。目前用的这个护具。
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2024年02月20日
得百安是外用制剂，如果用着没有皮肤问题，一般也不会有其他严重问题，而且所谓长期，你也不会一年两年一直用，其实最多就是用两三个月以为的了，毕竟用久了成本也不低的。
关节不稳就是后遗症，剧烈运动后疼痛，反复扭伤，其中反复扭伤有可能造成踝关节软骨损伤，如果软骨损伤太严重了，就会发展成骨关节炎、创伤性关节炎，要评价软骨情况，需要做磁共振。
如果穿护具觉得疼，要看看护具是不是不合适，哪里硌着了没有？理论上有护具加持，稳定性更好，应该走路没那么难受的，也有可能是在家走不多，但是穿护具外出通勤的时候走得多，让你误以为是护具导致疼痛了。
踝关节扭伤恢复是一个比较漫长的过程，需要耐心，遵循科学、系统的康复进程，加油！
还有什么疑问，欢迎追问！
关节不稳就是后遗症，剧烈运动后疼痛，反复扭伤，其中反复扭伤有可能造成踝关节软骨损伤，如果软骨损伤太严重了，就会发展成骨关节炎、创伤性关节炎，要评价软骨情况，需要做磁共振。
如果穿护具觉得疼，要看看护具是不是不合适，哪里硌着了没有？理论上有护具加持，稳定性更好，应该走路没那么难受的，也有可能是在家走不多，但是穿护具外出通勤的时候走得多，让你误以为是护具导致疼痛了。
踝关节扭伤恢复是一个比较漫长的过程，需要耐心，遵循科学、系统的康复进程，加油！
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TA的问答
症状及患病时长：3.31日晚在学校踩空台阶扭伤，当时十分疼痛，冒冷汗，无法直立行走，肿胀严重，挂急诊拍 x 光片，医生诊断骨头没问题，未对脚部做处理只给开了膏药，当晚回校后冷敷贴膏药垫高，后制动一天回家静养，近一周依旧无法下地，去医院做核磁共振，当地医生建议静养。制动将近3周返校，可下地瘸着走，全掌落地，主要在脚后半部分受力，当天行走后脚踝内侧肿胀明显，其他部位略有肿胀，后又去医院线下问诊，看了 x 光片，核磁共振片，初步诊断骨头无问题，韧带松弛损伤，建议吃药同时康复锻炼，由于当时并未脱鞋检查且脚踝行走后略肿胀，无法看出其他异常，昨日起床发现脚部消肿后发现内侧有一骨头凸起，与右脚有不同，按压有硬感，无痛感。
就医及用药情况：间断换着外用 膏药 云南白药 扶他林 先后内服消肿药（忘记名字了但该药无明显作用）三七片 盘龙七片
需要解答的问题：
如何做康复训练 一走路就肿胀如何处理 可以把架在胳膊上的拐杖替换成手持的拐杖吗 内侧骨头是什么情况 可以尽量不做手术吗我害怕 大概多久可以不一瘸一拐恢复差不多正常走路？时常抬高腿拉筋有用吗？偶尔脚踝处出现针扎或者麻麻的感觉，脚底外侧仍有淤血正常吗症状及患病时长：接近一年
就医及用药情况：刚拍的核磁共振，刚开始的时候烤电，
需要解答的问题：刚开始一个月不能活动现在可以活动但是不能深蹲感觉膝盖有异响，偶尔运动会感觉膝盖有错位，活动一下就回去了，有的时候伸直膝关节内侧疼痛，受伤的腿现在不能站的太直。症状及患病时长：手肘关节内侧，按压无明显疼痛感，比如玩手机游戏或者刷抖音时间长，手肘关节会酸胀，特别是晚上睡着了，弯曲时间长了，会酸胀醒，手肘关节好酸胀，好酸，瞬间伸不直一样，活动一下就没事，白天只要不弯曲久了，跟正常人一样，一点事没有，（本人是网球爱好者，前三年几乎每天打两个多小时，今年一星期约打三四次，打球的时候不痛），我这个是打网球造成的。病情发生约有两到三个月。之前没有过。
就医及用药情况：用过一段时间网球肘膏药，效果不明显。
需要解答的问题：我这个是什么原因，需要怎样治疗，可以打球吗症状及患病时长：
打羽毛球后膝盖及膝关节痛，详看附图
就医及用药情况：四月七号看了医生，做了MIR
需要解答的问题：問題: 1.我還能繼續打羽毛球嗎 2.如打,能不能戴髕骨帶而不是戴護膝,3.有什麽改善或注意的地方症状及患病时长：您好，我在两个月前一次约25公里的徒步后膝盖持续疼痛。当天在完成10公里的上坡后膝盖后侧疼痛，但疼痛不明显以为只是肌肉酸痛未在意，无扭伤感，但是下坡至结束时疼痛加重。
后续几天有陆续休息，但是仍有10公里以内步行，运动能力受影响较大。受伤两个月后疼痛无明显好转，严重时甚至影响睡眠。
受伤后膝盖一直无法超伸，完全下蹲也很困难，走路依旧很受影响，下坡时尤为严重，另外如果久坐后站立也很困难，主要疼痛位置为膝盖后侧外侧以及小腿后侧，疼痛感类似于肌肉拉伸。另外我本身体重基数较大，之前有负重训练，偶尔负重时有膝盖刺痛感，近一年已经停止健身。
就医及用药情况：暂无
需要解答的问题：
请问引起疼痛的原因是什么？由于近期在国外，就医不方便，有什么我可以采取的缓解措施？另外大概两个月后回国，拖延治疗对其影响大吗，是否紧急？后续就医主要注意哪些方面以及治疗手段是什么？感谢您的回复
