你好,感谢信任,我的意见如下
1.血压目标: 现在最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80 mmHg,你的血压增高不算明显,建议药物可以不用更改,但是生活方式方面建议进一步改善,对于血压控制会有帮助。争取控制在130/80以下,高压和低压都接近这个数值。但是,倍他乐克建议改成半片,一天两次服用,这样效果更稳定。
2.处理建议:目前同型半胱氨酸轻度增高,血脂轻度异常,饮食方面注意多吃新鲜蔬菜,同时建议完善颈动脉超声检查。如果饮食控制和运动控制效果不好,或者有颈动脉斑块形成,是需要积极降脂治疗的。同时肾功能轻度异常,排除饮食运动方面的因素,建议肾内科定期就诊。
3.针对血压偏高的情况,给您提几个生活方面的小建议
一是,建议加强锻炼,每周固定 3-6天时间,进行30分钟到60分钟锻炼,可以采取游泳,跑步,打球,跳舞等方式,锻炼心肺功能,同时对三高的控制有好处。
二是,适当减重,尤其是要避免腹部肥胖。男性腰围要控制在90 cm 以下,女性要控制在85 cm 以下。体重的控制有利于血压降低。
三是,低盐低脂饮食,最好每天盐分控制在5g以内,少吃腌制食品,酱油,咸菜等。不要吃过于油腻的食物以及含胆固醇特别高的食物,比如说油炸类的物质,黄油类的蛋糕面包,动物内脏,海鲜,鱼籽,蟹黄,蛋黄等要少摄入