你好,感谢你的耐心等待,你回复的内容我都有收到,下面给几点我的建议。
1.病情分析:因为进食很少之后进行大运动量的锻炼,首先是需要考虑低血糖可能的。之前没有问题,可能身体状态比较好,近期如果休息不好,熬夜劳累等也可能造成神经调节障碍或者体力不支的情况。我仔细看了你的晕倒过程。不太像冠脉缺血导致的,因为并没有相关的症状。有可能是一过性的心率偏慢或者血压偏低,低血糖是有可能的。但是没有检查无法证实
2.检查建议:如果身体还有不适感,我是建议去医院检查一下会比较放心。建议完善下列检查,血常规肝肾功能电解质,血糖。心电图,心脏超声,动态心电图,头部ct,倾斜试验等。
3.调整生活方式:建议你保持良好的作息时间,避免熬夜和过度劳累。同时,避免饮用过浓的咖啡和茶,以免刺激心脏,引起心慌等不适症状。特别是某些咖啡因不耐受的人群,饮用咖啡和浓茶可能导致明显的不适感,建议尽量避免。
4.运动建议:适当的运动可以促进血液循环,增强心肺功能,缓解心悸、胸闷等不适症状。建议可以每周进行4~7次,每次30分钟到60分钟的中等强度的运动,例如慢跑,游泳,跳舞等适合自己的方式,能够长期坚持就好。不是运动量大就对身体好,或者因为想控制体重就进食过少去剧烈运动。这些行为其实对身体都有损伤。有害无益。运动贵在坚持,需要适度。晕倒摔伤是存在一定风险的,例如脑外伤甚至
脑出血。一定要注意避免。