这个熬夜的问题需要看是什么原因引起的,熬夜如果是工作方面的原因,就需要看调整工作方式有没有一些其他时间点进行工作的可能,例如把晚上的部分工作放到中午之类的。还有就是缩短中午的午休时间,以保证夜间的睡眠时间。
如果是因为手机或者游戏之类的,这个可能要靠自我进行调整。例如定时关机,把手机放到更远一点的地方等,或者在入睡之前听书之类的,分散注意力。所以其实关键还是要看什么原因。
目前的情况从你描述的症状上来看,有可能检查并没有太大问题,所以不要太紧张。做每一项检查之前做深呼吸的运动,让朋友陪你去等待的时候聊天分散一下注意力,这些都有可能会减少紧张的可能。但是仅仅是紧张,并不会造成结果有很大的异常,所以这方面也不要过度的担心。检查没有问题,就会放心一些,不用那么焦虑和紧张了
如果并没有特殊的一些事情,就是入睡困难,