您好,感谢您的信任和提问。您的问题我已经阅读,我们肚子里大约有4-5米的肠道,肠道里有宿便,也有气体,我们肠道气体来源有以下几个方面,第一,吃饭的时候说话吞咽进去的空气,第二,喝碳酸饮料产生的气体,第三我们食物残渣在肠道里发酵产生的气体,一般的话消化不太好的时候产生的气体会更多一点,如果肠道蠕动可以的话,应该可以正常排出体外的。
所以我们平时吃饭的时候尽量不要说话,不要吃容易产气的食物,比如说乳制品、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜、土豆、红薯、芋头、南瓜及西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜等。另外饭后可以喝杯富含肠道益生菌的优质酸奶帮助消化。
总结一下,肠道正常会有气体的,随着肠道蠕动,放屁或者排便排出体外的。如果没有什么其他的不舒服,排便也没有异常,检查也没问题的话,不用太担心,平时注意避免口服产气的食物。可以在饭后喝点酸奶,酸奶里富含肠道益生菌帮助消化。另外平时的话可以增加运动。促进肠道蠕动,有助于
排出气体。