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您好。请问在昨晚之前，整体焦虑方面的问题改善睡眠如何？能不能完全恢复正常？睡前是否有征兆？现在什么表现？

好的好的，我收到你的信息了，通过你目前提供的整体情况来看你已经在医院诊断为焦虑方面的问题，服用坦度螺酮时间也是比较长的。刚才你没有提到，在服用药物的过程当中，能不能完全恢复到正常的状态？在最近一段时间自己的整个情绪状态还是不稳定的，有明显的紧张，焦虑胡思乱想的问题，这些都是焦虑症状，证明最近一段时间整体的情绪处于波动的状态。昨天晚上的整个表现还是考虑是焦虑方面的问题的可能性是很大的。睡眠问题和焦虑问题会经常同时出现，相互影响的。所以针对目前的情况给出如下建议。
1、目前这种情况一定要尽快去线下的精神科就诊，需要面诊评估整个病情，量表评估（如抑郁焦虑量表，了解整个症状以及严重程度）化验检查（如肝功能肾功能血糖血脂。心电图。电解质，血常规。甲功等。评估身体状况）。最后制定详细的药物治疗计划的药物治疗有很多选择，比如在临床当中疗效非常好的药物，草酸艾司西酞普兰每天十毫克。坦度螺酮每天三次，每次五毫克。睡眠有波动可以，按需服用右佐匹克隆每晚一毫克到三毫克。在治疗的过程当中，药物的剂量需要根据病情去调整的，在服用过程当中特别是刚开始的时候可能会有一些副作用，比如常见的有头晕恶心，但是整体来说都能够慢慢适应的，安全性很高，所以不要太担心，也不会成瘾。
2、同时一定要结合心理治疗，针对目前的整个情绪问题，深入探讨背后的内心冲突，找到更为合理的表达方式和应对压力的方法，在预约心理治疗的时候，需要去精神科的心理咨询门诊去预约。
3，而在平时的生活当中，不要把自己封闭起来，节奏慢下来，专注于当下实实在在需要做的事情，这个非常重要。想到的事情马上去做，至于结果怎么样？顺其自然。不要去关注结果，去关注过程，生活每天要规律，每天按时按点吃饭，睡眠均衡营养的摄入，比如饮水量至少每天2000毫升。刚才你提到自己有很好的运动的习惯，这是一件非常好的事情，一定要坚持下去。最后祝您生活愉快，有问题随时联系。

尽快安排。及早干预。