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你好，本身适度的手淫并不存在危害，但是过度的手淫却可能带来一些危害，比如：
1.频繁且不当的手淫可能导致生殖器官过度刺激，增加局部感染的风险，如尿道炎、前列腺炎等。此外，过度手淫还可能影响性功能，如勃起障碍、早泄等。
2.过度手淫容易导致正常生活节奏被打乱，进而出现意志消沉、记忆力衰退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏和心悸等症状。
3.泌尿生殖系统疾病：自慰过程中如果不注意卫生，男性可能会出现慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力等症状。女性则可能增加炎症疾病的几率，出现白带异常、外阴瘙痒、下腹疼痛等不适症状。
关于如何戒掉，可以做好以下方面：
1.转移注意力：当“邪恶”念头来临时，不要让自己继续幻想下去，应该及时遏制“坏思想”，做点其他的事情转移一下注意力，如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中最好要找到自己的兴趣。
2.从生活细节做起：避免触碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上最好穿上睡衣睡觉，使自己不轻易碰到身体的关键部位；洗澡时切忌对着镜子自我欣赏，洗澡时间最好不要超过10分钟。
3.避免独处：不要经常呆在卧室里做宅男宅女，要多出去走走，多和朋友交流、聊天、唱歌，多去参加体育运动，以正确的方式去释放自我、发泄压力
4.培养健康爱好：积极培养健康的兴趣爱好，如书法、绘画、乐器演奏等，投入时间和精力去发展这些爱好，不仅能丰富生活，还能提升个人素养

总之，目前暂时没有药物帮助戒除手淫。

嗯，建议你先从生活方式方面入手，戒掉之后，相信相应的症状会得到一些改善，一些滋补药物：如六味地黄丸、金匮肾气丸等，这些药物可以帮助调理身体，改善因过度手淫导致的身体亏虚，但是暂时不建议服用，应该首先通过生活方式的干预。

暂时不用买，先随访观察后在看看症状是否缓解，后续再决定是否需要用药，另外，需要关注是否存在腰椎间盘突出，肾结石等因素引起的腰疼。