你好,感谢耐心等待,我的意见是以下几点
1.初步印象:你好,心电图的图形我仔细看过了,其实没有什么问题。这种r波的递增不良,有一些是生理性的,跟体型有关,大多是正常的,而且你的这个递增不良其实不明显。跟心梗的那种r波的消失递增不良是不一样的,完全不用担心心梗的问题,也没有必要再做进一步的检查,不需要治疗。有的时候将心电图的电极往上移肋间或者往下离异类间,心电图的图形就能恢复正常了。这份心电图在某些检测机构会被判为正常范围心电图你的体检机构报的比较仔细也比较。谨慎,但是其实没有什么问题,不用担心。对于年轻女性来讲,没有什么心血管的高危因素,也没有典型症状这方面可能性非常小,因为在绝经期前有雌激素的保护。另外关于血压正常的血压是130 80以下,你目前的血压其实是接近这个正常范围的,因为在体检的时候有时候由于劳累紧张之类的因素有可能一过性的增高,在家可以对血压进行监测,但是目前而言并不需要特殊的处理
2.调整生活方式:建议尽量保证正常的作息时间,避免熬夜和过度劳累。同时,也需要避免饮用过浓的咖啡和茶叶类饮料,包括奶茶类,特别是某些咖啡因不耐受的人群,饮用咖啡和浓茶可能导致明显的不适感。因为上述这些都有可能导致明显的心悸胸闷症状。
3.运动建议:建议可以每周进行3次以上中等强度的锻炼,例如常见的方式,慢跑,自行车,跳舞等,时间30分钟左右,根据身体状态进行调整。需要强调的是不要在急性感染恢复阶段熬夜劳累失眠等一些状态不太好的时候进行锻炼,此时,冥想,深呼吸等放松训练是比较好的放松方式。