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您好，欢迎来问。1.您说的左右手都痛，是全部手指都疼，还是就个别手指，比如食指？是在手指头的所有关节位置都有痛还是局限在个别位置？2.什么情况下疼痛比较明显？是不动也痛还是活动疼痛？是伸直手指头疼痛还是弯曲手指疼痛？3.最近有没有做比较精细的，时间长的活动？4.有没有晨起僵硬的情况？
一般来说，短时间发作的情况，两个手都有，还是腱鞘炎多一点，都和活动量大有关系。建议您目前症状时间不长，这种情况您可以参考以下方法处理：1.手指部位可以尝试局部冰敷，这个有助于抑制炎症反应，改善疼痛，冰敷的冰袋外面包一层毛巾，不要直接接触冰块，容易冻伤，每次大概十来分钟，2.可以尝试买一个手指保护套进行保护，这个在网络上很多，搜手指腱鞘炎保护套，会有很多，挑一款就行了，3.最近要注意多休息，不要长时间做一些精细动作，比如您提到的用手机之类的，4.如果确实疼痛比较明显，可以买点扶他林涂涂看。
至于您说的手部的小包，有两种情况最常见，第一种是皮肤摩擦久之后出现的皮肤水泡，一般这个在皮肤的浅表位置，还有一种是腱鞘囊肿，一般在皮肤里面，其他一些比较少见的，比如黄色瘤，皮脂腺囊肿，皮肤感染啥的也有，但比较少。您这个从照片来看，应该是在皮肤里面的，腱鞘囊肿的概率大一点，最近是刚刚发现，没啥症状，可以观察看看，不需要特别处理，一部分人这个时间长了会自行消失，如果缓慢长大，或出现疼痛之类的，到时再到医院看一下。