感谢耐心等待,我将逐条分析你的问题。
1.病情方面,根据你提供的病史、症状和检查结果来看,你既往月经不调,有多囊倾向但尚未确诊,体质指数BMI为23.5,尚未达到超重的诊断标准。既往使用优思明等药物调整月经,目前备孕期间,已停药。用过中药治疗,效果不明显。目前应综合处理。
2.下一步处理方面,建议可以考虑进一步检查一下糖耐量试验、胰岛素释放试验等,明确是否存在胰岛素抵抗或血糖异常,胰岛素抵抗是多囊卵巢综合征、
肥胖的常见合并症,建议进一步筛查。
如果经过检查,能够证实存在胰岛素抵抗,可以考虑使用二甲双胍进行治疗。该药有一定的减重作用,也能改善胰岛素抵抗。为避免出现腹胀、恶心等消化系统不适症状,该药多从小剂量开始服用,初期阶段可以先从早晚各0.25g开始,如果没有明显不适症状,1-2周后可加量至早晚各0.5g。
3.无论采取什么药物治疗方案,饮食、运动等生活方式干预都是减重的基础和关键。
饮食方面,可以适当参考地中海饮食结构,早餐午餐每顿主食1两,晚餐可以不要主食。蛋白类食物的占比应适当增多,比如每天一个鸡蛋、两盒纯奶、三两瘦肉(肉类以鸡肉鱼肉虾肉为主,避免红肉摄入),绿叶蔬菜不限制,尽量自己做饭,饮食清淡少盐少油。此外,水果富含果糖,同样会转化为葡萄糖和脂肪,所以每天水果不超过一斤。坚果也要限量,每日控制在一把以内。另外零食、所有饮料、奶茶等都要避免。
运动方面,建议养成规律有氧运动习惯,每周不少于5次,每次至少30分钟。具体运动方式根据你自己的具体情况选择即可,慢跑、游泳等都可以。
希望我的回复能够对你有帮助,后期如有任何问题,欢迎随时与我联系,加油!