还真的没有捷径,对于进入托班或者幼儿园的2-3岁孩子,大规模接触人群,生病的频率是会比2岁前频繁的,进入小学会好一些,鼻窦也逐步发育完善
总体来说:
1. 均衡饮食,各种营养搭配合理,为免疫系统建设提供原材料;
2. 适当运动,但也要注意别累着孩子,适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好的建设免疫系统;
3. 适度接触病原,具体就是家里别用消毒剂,经常带孩子外出接触大自然,这样能小剂量病原刺激免疫系统产生相应的抗体又不生病;少量的接触病原,也会提高孩子的免疫力,并且过敏性疾病的机会也会少些。
4. 按时接种疫苗,疫苗可以刺激身体产生相应抗体,但又不会导致疾病的;比如流感、
肺炎疫苗接种等
三岁左右可以查一下过敏源,咳嗽期间不吃冰冷食物,睡前2小时禁饮食,大人不抽烟,最近暂缓海鲜,建议牛奶减半量