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对于单纯的高尿酸血症,即没有过痛风发作的人群,不一定要用降尿酸药,可以通过饮食控制、改善生活方式来控制。如果超过560微摩尔每升,那么按照我们国家的指南,建议吃一段时间降尿酸药(疗程一般是三个月到半年)。但如果出现过痛风发作,就需要长期吃降尿酸药,尽量将血尿酸控制在300微摩尔每升以内,才能有限地预防痛风的再次发作。
另外,如果近期有痛风急性发作,之前又没有规律吃降尿酸药。那么就暂时不能吃降尿酸药,需要等到痛风急性发作期彻底过去之后,再开始规律吃降尿酸药。
如果只是单纯的高尿酸,那么目前尿酸水平虽然比较高,但还没有超过560,而且与之前相比,有所下降,可以暂时不吃降尿酸药物,但是要通过控制生活方式来降尿酸。
饮食方面,建议低脂低嘌呤饮食。少吃动物内脏,少吃红肉,少吃海鲜,少喝老火汤,少吃火锅,少喝酒,少喝甜饮料。多吃新鲜的蔬菜。豆制品和菌菇类没有绝对禁忌,可以适量吃。烹饪方式少煎炸,多蒸煮。多喝水。
另外,注意规律运动,一周三次中等强度以上,每次持续30分钟以上,总时长150分钟以上。减轻体重。保持良好的体型。
少熬夜,规律作息,保证睡眠。
您的血脂、尿酸都偏高,体型
超重,这些其实都是早期代谢紊乱的标志和表现。虽然还没有发展到很严重的程度,但是需要进行积极的生活方式干预。否则长期发展下去,与糖尿病、心血管疾病等风险增高都有关系。