腋下温度在37.1到37.5度,这确实属于低热范围。结合你说的有点头晕,这两种症状确实可以联系起来,有时候发热本身就会让人感觉头晕沉沉的。至于双腿酸胀,也可能是发热引起的全身不适的一部分,或者像之前说的,如果最近有活动多也可能有关。
你提到有点拉肚子,但是大便成型,这说明程度很轻,可能只是肠道蠕动稍微快了一点,或者受到了轻微刺激,不像是严重的腹泻。
把你这些症状——低热、头晕、腿酸胀和轻微腹泻放在一起看,最常见的原因可能是一些病毒感染的早期表现,比如所谓的“胃肠型
感冒”,或者其他类型的病毒感染。这些感染有时不会只影响呼吸道,也可能引起全身症状和消化道的不适。当然,有时候太劳累、没休息好也可能出现类似的低热和不适感。
现在的情况是症状都比较轻微,体温也不高。我的建议是先不用太担心,首先,物理退热即可,降温贴,继续多休息,保证足够的睡眠。身体不舒服的时候,休息很重要。其次,多喝水,即使拉肚子不严重,补充水分也总是好的,也能帮助缓解头晕。可以喝白开水,或者一些电解质水。饮食方面,这几天吃得清淡一些,避免油腻、辛辣或生冷的食物,减轻肠道的负担。
继续观察你的体温变化,以及其他症状有没有加重或出现新的症状。量体温的时候,确保腋下干燥,夹紧温度计,至少测量5分钟,这样结果会更准确。如果你的体温升高超过38.5度,或者头晕得厉害,或者腹泻次数增多、变成稀水样便,或者出现了剧烈的咳嗽、胸痛、呼吸困难等其他不舒服,那就要及时去医院看看了。医生可能会建议做个血常规等检查,来明确是什么原因引起的。可以服用退热药物 对乙酰氨基酚:当体温>38℃ 时服用一粒/次,间隔服药>6 小时,也就是一日最多服用四粒
但目前看来,症状比较轻微,很多时候通过休息和自我护理就能慢慢好转,先观察几天看看。