您好
1宝宝目前9月龄,出生和目前体重,约在15%上下(用WHO生长曲线图评估)。辅食可以每天提供2~3次辅食(还可以加一顿点心)。现在一天奶量推荐600~800ml。随着孩子年龄增长, 可以逐渐增加辅食的量。
2.可以通过各种方法来增加食物中的营养密度,这个年龄段,不建议泥状食物,逐渐增加食物的颗粒度,可以尝试末状、细碎甚至条状食物(不限于蔬菜,包括肉类),有利于体重增长。
注意添加含铁丰富的红肉。红肉比许多其他食物的热量、蛋白质、铁和锌的含量都要高。
3、随着宝宝年龄增大,一餐吃的食物种类比较多,一餐中先吃高热量食物,再吃低热量食物。如果一餐中既有固体食物,又有液体食物时,固体食物安排在前,液体食物(比如奶)安排在后。如果在正餐后计划提供水果或其它点心,可以先吃面粮类食 物、肉类和蔬菜,再提供水果、点心。这样宝宝可以会摄入更多的热量。
后面我把一些常见的热卡高点的食物种类梳理一下,给您参考。
4、注意根据宝宝的年龄以及咀嚼-吞咽能力, 循序渐进地推进食物性状,食物不要太精细。
5、每次量的添加和种类的增加,因人而异,看宝宝的肠道耐受性。
6、常见高热高蛋白食物"代表"。一些食物第1次尝试的话,我们要单一尝试新的辅食,观察3~5天是否耐受。
肉类(高蛋白):
牛肉、羊肉、猪肉、鱼、鸡肉、鸭肉、 动物肝脏等。
蔬菜:
红薯、土豆、南瓜等。
水果类:
香蕉,芒果,牛油果、榴莲等。
坚果类(高热量、高蛋白) :
松子、核桃、花生,榛子、杏仁等。(在 给宝宝提供坚果时,注意必须把坚果处理成适合 的颗粒大小及形状。3岁以内避免整颗或是硬的、圆球 形的食物,以免发生窒息。)
油脂类(高热量):
花生油、亚麻籽油、核桃油等。
7.也参考一下添加的图片,参考这个年龄段一天不同种类辅食重量大概多少。我们可以取一个平均值。如果小朋友的确奶量辅食量都是合理合适的,小朋友体重还是增长不理想,我们需要找一些其他原因。比如是否存在肠道
过敏,是否需要换高卡配方奶,是否要完善一些检查,如血常规,甲状腺功能等等。